Có nên gội đầu buổi sáng?  Lợi ích và tác hại tiềm ẩn

Bạn có bao giờ tự hỏi liệu gội đầu buổi sáng có tốt không? Với nhiều người, đây không chỉ là bước làm sạch tóc mà còn là cách khởi đầu ngày mới đầy sảng khoái. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách, gội đầu buổi sáng có thể khiến tóc yếu, dễ gãy rụng hoặc gây khó chịu cho da đầu. Vậy gội đầu vào thời điểm này có lợi và hại gì, làm sao để tối ưu hiệu quả? Cùng Lananhtrinh tìm hiểu ngay nhé!

Sản phẩm chăm sóc da đầu và tóc:

• Dầu gội thảo dược Bưởi – Bồ Kết
• Tinh dầu bưởi handmade Lan Anh Trịnh

Lợi ích của gội đầu buổi sáng

Lợi ích của việc gội đầu buổi sáng bao gồm:

• Tỉnh táo tinh thần. Gội đầu vào buổi sáng giúp kích thích tuần hoàn máu trên da đầu, mang lại cảm giác sảng khoái, tỉnh táo, giúp tinh thần minh mẫn và sẵn sàng bắt đầu ngày mới năng lượng hơn.
• Cải thiện hiệu suất làm việc. Tinh thần tỉnh táo và sảng khoái giúp tập trung cao độ, giảm căng thẳng và nâng cao năng suất làm việc hiệu quả.
• Tóc sạch và bồng bềnh. Gội đầu sáng loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn tích tụ qua đêm giúp tóc sạch sẽ, mềm mại và dễ tạo kiểu hơn cho ngày dài thoải mái.
• Giảm cảm giác ngứa ngáy. Đặc biệt đối với người da đầu nhờn hoặc dễ ngứa, gội đầu sáng giúp làm sạch da đầu, giảm vi khuẩn và viêm ngứa hiệu quả.
• Dễ dàng tạo kiểu tóc. Tóc mới gội còn mềm mại, ẩm nên việc tạo kiểu như uốn, duỗi hay vuốt gel trở nên dễ dàng hơn, giúp giữ nếp lâu bền cả ngày.

Tuy nhiên, nên tránh gội đầu quá sớm ngay khi vừa thức dậy để tránh bị chóng mặt, đau đầu do cơ thể chưa kịp hồi phục hoàn toàn, và nên dùng nước ấm, sấy khô tóc kỹ sau khi gội để không bị cảm lạnh.

Tác hại tiềm ẩn khi gội đầu buổi sáng

Tác hại tiềm ẩn khi gội đầu buổi sáng bao gồm:

• Nguy cơ cảm lạnh và đau đầu. Đặc biệt khi gội đầu vào sáng sớm trong điều kiện thời tiết lạnh hoặc dùng nước lạnh, cơ thể có thể bị lạnh đột ngột, gây cảm cúm, đau đầu, mệt mỏi. Nếu không sấy tóc khô kỹ mà ra ngoài khi tóc còn ướt cũng dễ bị nhiễm lạnh.
• Gây cảm giác khó chịu. Buổi sáng thường là thời gian gấp rút, việc gội đầu nhanh hoặc không kịp sấy tóc khô có thể khiến tóc ẩm, gây ngứa ngáy, khó chịu.
• Ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu. Gội đầu khi cơ thể chưa hoàn toàn tỉnh táo có thể kích thích mạch máu da đầu đang nhạy cảm, gây chóng mặt, đau đầu hoặc choáng váng, đặc biệt với người huyết áp cao hoặc sức khỏe yếu.
• Không phù hợp với một số loại tóc. Người có tóc khô không nên gội đầu mỗi sáng. Thói quen này làm tóc mất độ ẩm tự nhiên. Kết quả là tóc trở nên khô, giòn và dễ gãy. Da đầu nhạy cảm cũng dễ bị kích ứng khi gội sáng. Nếu gội quá thường xuyên, nguy cơ viêm da đầu sẽ tăng.
• Tăng nguy cơ đột quỵ. Không nên gội đầu từ 5–7 giờ sáng hoặc đêm khuya. Những khung giờ này dễ gây co mạch đột ngột. Điều đó làm tăng nguy cơ đột quỵ, đặc biệt với người bị tim mạch, huyết áp cao hay tiểu đường.

Bí quyết gội đầu buổi sáng đúng cách

Bí quyết gội đầu buổi sáng đúng cách gồm các điểm quan trọng sau:

• Chọn dầu gội phù hợp: Hãy dùng dầu gội dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh. Sản phẩm cần phù hợp với loại tóc và da đầu. Cách này giúp hạn chế khô da và ngăn tóc hư tổn.
• Sử dụng nước ấm: Hãy gội đầu bằng nước ấm vừa phải. Tránh dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh gây sốc nhiệt. Cách này giúp bảo vệ tóc và da đầu tốt hơn.
• Gội sau khi tỉnh táo: Không nên gội đầu ngay sau khi vừa thức dậy. Hãy chờ khoảng 30-60 phút để cơ thể hồi phục. Điều này giúp tuần hoàn máu ổn định và tốt cho sức khỏe.
• Lau và sấy khô tóc: Dùng khăn mềm lau tóc nhẹ, không chà xát mạnh để tránh hư tổn. Sấy tóc bằng gió mát cho khô hoàn toàn trước khi ra ngoài.
• Gội đầu với tần suất hợp lý: Nên gội đầu 2-3 lần mỗi tuần, tránh gội quá nhiều làm mất dầu tự nhiên gây khô và hư tóc.
• Bảo vệ tóc sau gội: Thoa dầu dưỡng hoặc xịt chống nắng để bảo vệ tóc. Sản phẩm giúp hạn chế hư tổn do nắng và khói bụi.
• Thời điểm gội lý tưởng: Nên gội sau khi ngủ dậy khoảng 1 tiếng. Thời gian tốt nhất là từ 9-10 giờ sáng đến trước 4 giờ chiều.

Thực hiện đúng các bước này giúp gội đầu buổi sáng không chỉ giúp tóc sạch mềm mượt mà còn giữ an toàn sức khỏe, giảm nguy cơ cảm lạnh và dưỡng tóc khỏe đẹp lâu dài.

Kết luận

Gội đầu buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích như giúp bạn tỉnh táo, tóc bồng bềnh và tinh thần thoải mái. Tuy nhiên, để tránh ảnh hưởng sức khỏe và mái tóc, bạn cần gội đúng cách, lựa chọn sản phẩm phù hợp và sấy khô hoàn toàn trước khi ra ngoài. Hãy biến gội đầu buổi sáng thành một thói quen khoa học để ngày mới luôn tràn đầy năng lượng!