Vùng da quanh miệng bị khô rát: Nguyên nhân và cách khắc phục

Trong những ngày thời tiết hanh khô hoặc khi phải ngồi máy lạnh nhiều, không ít người gặp tình trạng vùng da quanh miệng bị khô rát, bong tróc và thậm chí nứt nẻ. Đây là vùng da khá nhạy cảm vì mỏng và thường xuyên phải hoạt động. Nếu không chăm sóc đúng cách, tình trạng này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn dẫn đến kích ứng và viêm da.

Sản phẩm chăm sóc da khô hiệu quả:

Nguyên nhân khiến vùng da quanh miệng bị khô rát

Tình trạng vùng da quanh miệng bị khô rát không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến bạn khó chịu khi ăn uống, nói chuyện hay cười. Để khắc phục triệt để, trước hết cần hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ. Dưới đây là những tác nhân phổ biến khiến vùng da này trở nên khô ráp, bong tróc và dễ kích ứng.

Da thiếu ẩm nghiêm trọng

Nguyên nhân hàng đầu khiến vùng da quanh miệng bị khô rát chính là thiếu nước và thiếu dầu tự nhiên trên bề mặt da.

Khi hàng rào bảo vệ da tổn thương, độ ẩm dễ bay hơi, da trở nên khô căng.
Thời tiết hanh khô, gió lạnh hoặc môi trường máy lạnh làm tình trạng trầm trọng hơn.

Kết quả là da quanh miệng dễ bong tróc, nứt nẻ và đau rát, đặc biệt là vào mùa đông.

Dùng sản phẩm chăm sóc da hoặc kem đánh răng chứa chất kích ứng

Không ít người vô tình khiến da quanh miệng bị khô rát do các sản phẩm mình đang sử dụng.

Sữa rửa mặt, kem dưỡng hoặc toner có chứa cồn (alcohol), hương liệu hoặc acid mạnh có thể làm mỏng da và gây khô rát vùng miệng.
Kem đánh răng chứa fluor hoặc menthol cũng là “thủ phạm” phổ biến gây kích ứng vùng da quanh môi, đặc biệt với người có làn da nhạy cảm.

Mẹo nhỏ: Nên ưu tiên các sản phẩm có bảng thành phần lành tính, không mùi hương, không chứa sulfate hoặc alcohol.

Thói quen liếm môi và chùi miệng thường xuyên

Đây là thói quen rất phổ biến nhưng ít ai ngờ lại là nguyên nhân khiến vùng da quanh miệng bị khô rát kéo dài.

Khi bạn liếm môi, nước bọt bay hơi sẽ kéo theo độ ẩm tự nhiên của da, khiến da càng khô hơn.
Việc lau miệng mạnh tay bằng khăn giấy hoặc khăn khô cũng dễ làm tổn thương lớp biểu bì mỏng manh quanh miệng.

Để cải thiện, hãy luôn mang theo son dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng vùng miệng để thay thế cho hành động liếm môi vô thức.

Thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết

Cơ thể thiếu vitamin nhóm B (B2, B3, B6), kẽm hoặc omega-3 cũng là nguyên nhân bên trong khiến da khô, nứt nẻ và sạm màu.

Vitamin B2 giúp duy trì độ ẩm và tái tạo mô da.
Kẽm giúp kiểm soát viêm và phục hồi tế bào hư tổn.
Omega-3 hỗ trợ tăng cường hàng rào lipid của da, ngăn ngừa mất nước.

Vì vậy, ngoài việc bôi dưỡng, bạn cần bổ sung dinh dưỡng cân bằng từ thực phẩm như cá hồi, trứng, hạt chia, bơ, rau xanh đậm…

Tác động từ môi trường và thời tiết

Các yếu tố như gió lạnh, không khí khô, ánh nắng mặt trời hoặc ô nhiễm đều khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên. Đặc biệt, tia UV có thể phá hủy cấu trúc collagen và hàng rào ẩm, khiến vùng da quanh miệng trở nên mỏng, yếu và dễ kích ứng hơn.

Lưu ý: Dù là mùa đông hay hè, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng dịu nhẹ quanh vùng miệng để bảo vệ da khỏi tác động từ tia UV.

Nguyên nhân khiến vùng da quanh miệng bị khô rát

Khắc phục vùng da quanh miệng bị khô rát đúng cách

Vùng da quanh miệng bị khô rát không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin khi giao tiếp. Nhưng đừng lo, chỉ cần chăm sóc đúng cách, làn da của bạn sẽ nhanh chóng mềm mịn trở lại. Dưới đây là những bí quyết khắc phục vùng da quanh miệng bị khô rát hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng ngay hôm nay!

Giữ ẩm cho da mỗi ngày

Đây là bước quan trọng nhất khi vùng da quanh miệng bị khô rát. Bạn nên:

Sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, chứa các thành phần như ceramide, hyaluronic acid, glycerin để phục hồi lớp màng ẩm tự nhiên.
Thoa kem dưỡng ngay sau khi rửa mặt, khi da còn hơi ẩm để khóa nước tốt hơn.
Với thời tiết hanh khô, nên thoa lại kem ẩm 2-3 lần/ngày, đặc biệt trước khi đi ngủ.

Tip nhỏ: Nên chọn sản phẩm không chứa cồn hay hương liệu để tránh kích ứng vùng da nhạy cảm quanh miệng.

Uống đủ nước và bổ sung dưỡng chất từ bên trong

Da khô thường là dấu hiệu của việc cơ thể thiếu nước hoặc thiếu dưỡng chất.

Hãy đảm bảo uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, đặc biệt là những loại chứa vitamin E, C và Omega-3 như bơ, hạt chia, cá hồi, để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Khi cơ thể đủ nước, da sẽ mềm mịn, sáng khỏe và giảm đáng kể tình trạng khô rát quanh miệng.

Tránh rửa mặt bằng nước quá nóng

Nhiều người có thói quen rửa mặt bằng nước ấm nóng vào mùa lạnh, nhưng đây lại là nguyên nhân khiến vùng da quanh miệng bị mất ẩm nghiêm trọng. Hãy dùng nước mát hoặc nước ấm nhẹ để rửa mặt, và tránh chà xát mạnh vùng da khô. Sau khi rửa, lau mặt nhẹ nhàng bằng khăn mềm, sau đó thoa ngay serum hoặc kem dưỡng ẩm để giữ nước cho da.

Hạn chế liếm môi và vùng quanh miệng

Liếm môi hoặc vùng quanh miệng có thể khiến bạn cảm thấy đỡ khô tức thì, nhưng thật ra lại khiến da khô rát nặng hơn do nước bốc hơi nhanh, cuốn theo độ ẩm tự nhiên trên da. Hãy thoa son dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng môi để giảm cảm giác khô và tránh thói quen này.

Bảo vệ da khi ra ngoài

Ánh nắng mặt trời, gió lạnh hoặc khói bụi đều có thể làm vùng da quanh miệng khô rát nghiêm trọng hơn.

Luôn thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên trước khi ra ngoài.
Đeo khẩu trang vải mềm, thoáng khí để che chắn da khỏi tác nhân môi trường.

Sử dụng mặt nạ cấp ẩm tự nhiên

Một số loại mặt nạ tự nhiên có thể giúp phục hồi độ ẩm cho da quanh miệng:

Mật ong + sữa chua không đường: Làm dịu, cấp ẩm và kháng khuẩn.
Dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân: Dưỡng sâu, ngăn bong tróc.
Lô hội (nha đam): Làm mát và giảm kích ứng nhanh chóng.

Cách chăm sóc lâu dài cho vùng da quanh miệng bị khô rát

Khắc phục tình trạng vùng da quanh miệng bị khô rát chỉ là bước đầu. Điều quan trọng hơn là bạn cần duy trì thói quen chăm sóc lâu dài. Điều này giúp ngăn ngừa tái phát và giúp làn da luôn mịn màng, khỏe mạnh. Dưới đây là những bí quyết chăm sóc bền vững mà bạn có thể áp dụng hằng ngày.

Làm sạch da đúng cách, tránh gây kích ứng

Một số loại sữa rửa mặt có độ pH cao hoặc chứa hương liệu, cồn có thể khiến da quanh miệng khô rát hơn theo thời gian. Hãy chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, độ pH 5.5 – 6.0, không tạo bọt quá nhiều. Ưu tiên chọn sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm như amino acid hoặc glycerin.
Ngoài ra:

Không rửa mặt quá 2 lần/ngày.
Tránh chà xát mạnh bằng khăn bông.
Sau khi rửa mặt, lau khô nhẹ và thoa ngay serum/kem dưỡng để giữ ẩm kịp thời.

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

Tẩy tế bào chết giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Tuy nhiên nếu lạm dụng hoặc dùng sản phẩm mạnh, bạn có thể khiến vùng da quanh miệng bong tróc và kích ứng. Nên tẩy tế bào chết 1 lần/tuần, chọn sản phẩm dạng enzyme hoặc BHA nhẹ, tránh loại hạt to. Nếu bạn thích thiên nhiên, có thể dùng mặt nạ yến mạch hoặc sữa chua để tẩy tế bào chết dịu nhẹ và làm dịu da cùng lúc.

Bổ sung độ ẩm từ bên trong

Không chỉ dưỡng da bên ngoài, bạn cần nuôi dưỡng làn da từ bên trong:

Uống đủ nước mỗi ngày (2 lít).
Ăn thực phẩm giàu vitamin A, C, E, kẽm và omega-3. Các chất này có nhiều trong cá hồi, bơ, hạt óc chó, rau cải xanh.
Hạn chế thức uống có cồn, cà phê và đồ cay nóng. Những thực phẩm này làm da mất nước và khô da nhanh hơn.

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp làn da luôn tươi tắn. Đây là quy luật không bao giờ sai!

Giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh

Một làn da khỏe đẹp đến từ lối sống khoa học:

Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để da phục hồi.
Tránh stress kéo dài. Bởi vì căng thẳng khiến da mất cân bằng độ ẩm và dễ nổi mẩn đỏ.
Tập thể dục nhẹ như yoga hoặc đi bộ để tăng lưu thông máu, giúp da hồng hào tự nhiên.

Kết luận

Vùng da quanh miệng bị khô rát là vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ như giữ ẩm đầy đủ. Tránh kích ứng và bổ sung dinh dưỡng hợp lý, bạn sẽ sớm thấy làn da quanh miệng trở nên mềm mại, mịn màng và tràn đầy sức sống.