Sau sinh da xấu đi phải làm sao? Cách chăm sóc da an toàn cho mẹ bỉm

Sau sinh, nhiều mẹ nhận thấy làn da thay đổi rõ rệt. Da có thể sạm hơn, khô hơn, nổi mụn hoặc kém tươi tắn. Một số người còn gặp nám, tàn nhang và da nhạy cảm hơn trước. Vậy sau sinh da xấu đi phải làm sao? Trước hết, mẹ cần hiểu nguyên nhân khiến da xuống sắc. Sau đó, hãy chăm sóc da đúng cách và an toàn.

Sản phẩm trị mụn dưỡng da: Serum trị mụn Lan Anh Trịnh

Vì sao sau sinh da dễ xấu đi?

Sau sinh là giai đoạn cơ thể thay đổi rất nhiều. Nội tiết tố chưa ổn định hoàn toàn. Giấc ngủ cũng thường bị ảnh hưởng vì chăm con nhỏ. Bên cạnh đó, mẹ có thể căng thẳng, mệt mỏi và ăn uống thất thường.

Những yếu tố này đều có thể tác động đến làn da. Da dễ nổi mụn, xỉn màu và mất độ ẩm. Một số vấn đề như nám, sạm da hoặc mụn sau sinh cũng khá phổ biến. Theo Cleveland Clinic, mụn sau sinh có thể xuất hiện ngay sau sinh, hoặc sau vài tuần đến vài tháng.

Sau sinh da xấu đi thường có biểu hiện gì?

1. Da sạm, nám và không đều màu

Nám da là tình trạng nhiều mẹ gặp sau sinh. Các mảng da sẫm màu thường xuất hiện ở gò má, trán hoặc quanh miệng. ACOG cho biết các đốm sẫm màu và nám thường mờ dần sau sinh. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể kéo dài nhiều năm.

Nếu không chống nắng kỹ, nám có thể đậm màu hơn. Vì vậy, chống nắng là bước rất quan trọng.

2. Da nổi mụn nhiều hơn

Sau sinh, hormone thay đổi có thể khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn. Khi dầu thừa kết hợp với bụi bẩn, lỗ chân lông dễ bị tắc. Từ đó, mụn đầu trắng, mụn viêm hoặc mụn ẩn có thể xuất hiện.

Mụn sau sinh thường gặp ở mặt, cằm, quai hàm hoặc lưng. Nếu mụn nhẹ, mẹ có thể chăm sóc tại nhà. Nếu mụn viêm đau, nên gặp bác sĩ da liễu.

3. Da khô, thiếu sức sống

Nhiều mẹ thấy da khô hơn sau sinh. Da có thể căng, bong nhẹ hoặc kém mềm mịn. Nguyên nhân thường liên quan đến thiếu ngủ, mất nước và thay đổi sinh hoạt.

Khi da thiếu ẩm, hàng rào bảo vệ da cũng yếu hơn. Lúc này, da dễ kích ứng với mỹ phẩm hoặc thời tiết.

4. Da nhạy cảm hơn

Sau sinh, da có thể trở nên khó chiều hơn. Một sản phẩm từng dùng hợp trước đây có thể gây rát nhẹ. Da cũng dễ đỏ, châm chích hoặc nổi mẩn hơn.

Trong giai đoạn này, mẹ nên hạn chế thử quá nhiều mỹ phẩm mới. Hãy ưu tiên sản phẩm đơn giản, dịu nhẹ và ít hương liệu.

Sau sinh da xấu đi phải làm sao?

Làm sạch da nhẹ nhàng

Mẹ nên rửa mặt hai lần mỗi ngày. Hãy chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không làm da khô căng. Không nên chà xát mạnh hoặc rửa mặt quá nhiều lần.

Nếu có trang điểm hoặc dùng kem chống nắng, cần làm sạch kỹ vào buổi tối. Da sạch sẽ giúp hạn chế bít tắc lỗ chân lông.

Dưỡng ẩm đều đặn

Dưỡng ẩm là bước rất cần thiết sau sinh. Mẹ nên chọn kem dưỡng có kết cấu phù hợp với da. Da dầu có thể chọn dạng gel hoặc lotion. Da khô nên chọn kem dưỡng ẩm tốt hơn.

Các thành phần như glycerin, hyaluronic acid, ceramide hoặc panthenol thường phù hợp với da yếu. Chúng giúp cấp ẩm và hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Chống nắng mỗi ngày

Nếu hỏi sau sinh da xấu đi phải làm sao, chống nắng là bước không nên bỏ qua. Ánh nắng có thể làm nám và sạm da rõ hơn. Mẹ nên dùng kem chống nắng vào ban ngày.

Ngoài kem chống nắng, hãy che chắn bằng mũ, khẩu trang và áo chống nắng. Điều này đặc biệt quan trọng khi mẹ ra ngoài nhiều.

Không tự dùng hoạt chất mạnh

Sau sinh, nhất là khi đang cho con bú, mẹ nên cẩn thận với mỹ phẩm đặc trị. Không nên tự dùng retinoid, kem trộn hoặc sản phẩm lột tẩy mạnh. Một số hoạt chất trị mụn, trị nám cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Nếu đang cho con bú, mẹ nên chọn sản phẩm chăm sóc da an toàn hơn. AAD khuyến nghị phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên hỏi bác sĩ da liễu khi cần điều trị vấn đề da.

Chăm sóc từ bên trong

Làn da sau sinh cần thời gian phục hồi. Mẹ nên ngủ nghỉ nhiều nhất có thể. Hãy uống đủ nước và ăn uống cân bằng. Nên bổ sung rau xanh, trái cây, protein và chất béo tốt.

Căng thẳng cũng có thể làm da xấu hơn. Vì vậy, mẹ nên chia sẻ việc chăm con với người thân. Nghỉ ngơi tốt sẽ giúp da phục hồi nhanh hơn.

Vậy sau sinh da xấu đi phải làm sao? Mẹ nên bắt đầu bằng routine đơn giản và an toàn. Hãy làm sạch dịu nhẹ, dưỡng ẩm đều và chống nắng mỗi ngày. Đồng thời, cần ngủ nghỉ, ăn uống đủ chất và giảm căng thẳng. Nếu da có dấu hiệu bất thường, mẹ nên gặp bác sĩ da liễu. Chăm sóc đúng cách sẽ giúp làn da phục hồi dần sau sinh.