Bạn đang tìm kiếm cách chữa tóc rụng nhiều? Bài viết này của Lan Anh sẽ tổng hợp và giúp bạn có thể khắc phục ngay tại nhà. Cùng theo dõi ngay nhé!
Tham khảo sử dụng: Dầu gội thảo dược Bưởi – Bồ Kết
Nguyên nhân khiến tóc bạn rụng nhiều
Tóc rụng là một phần tự nhiên của quá trình mọc tóc và tái tạo tóc hàng ngày. Mỗi ngày, chúng ta có thể mất từ 50 đến 100 sợi tóc mà không cần phải lo lắng. Vì tóc mới sẽ thay thế chúng. Tuy nhiên, khi tóc bị rụng nhiều hơn mức bình thường. Và không được thay thế đúng mức, có thể có các nguyên nhân sau đây:
- Di truyền: Yếu tố di truyền có thể góp phần vào tình trạng rụng tóc. Nếu người trong gia đình bạn có lịch sử tóc thưa hoặc hói, thì khả năng bạn cũng sẽ gặp tình trạng này cao hơn.
- Tuổi tác: Rụng tóc thường diễn ra khi bạn gia nhập các giai đoạn tuổi tác. Người trưởng thành thường trải qua tình trạng rụng tóc nhiều hơn so với người trẻ.
- Thay đổi hormone: Các thay đổi hormone có thể gây rụng tóc, như mang thai, sinh con, tiền kinh. Hay dùng các loại thuốc chứa hormone.
- Tình trạng sức khỏe: Các bệnh lý như bệnh tuyến giáp, bệnh tiểu đường, hoặc các vấn đề về sức khỏe tổng thể có thể gây rụng tóc.
- Stress: Stress căng thẳng cơ thể và có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc do ảnh hưởng lên tuần hoàn máu và hệ thống immune.
- Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không cân đối hoặc thiếu dưỡng chất có thể ảnh hưởng đến sức kháng của tóc, gây rụng.
- Sử dụng sản phẩm tóc và xử lý tóc: Sử dụng sản phẩm tóc chứa hóa chất cứng, sử dụng thiết bị là tóc có nhiệt độ cao (như máy sấy tóc, máy uốn tóc) quá mức có thể làm hỏng tóc và gây rụng.
Cách chữa tóc rụng nhiều
Tóc rụng là một vấn đề phổ biến có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Dưới đây là một số cách bạn có thể thử để chữa tóc rụng nhiều:
- Dinh dưỡng cân đối: Bạn cần cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc bằng cách ăn đủ protein, vitamin và khoáng chất. Thức ăn như hạt lúa mạch, trứng, cá, và rau xanh có lợi cho sức khỏe tóc.
- Tránh căng thẳng: Stress có thể góp phần làm tăng tình trạng rụng tóc. Hãy thử các phương pháp giảm stress như thiền, yoga, hoặc tập thể dục để giảm căng thẳng.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Hãy chọn sản phẩm tóc phù hợp với loại tóc của bạn và tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm chứa hóa chất.
- Massage da đầu: Massage nhẹ da đầu hàng ngày có thể tăng cường tuần hoàn máu và kích thích sự phát triển của tóc.
- Tránh xử lý nhiệt quá mức: Sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc và máy là tóc với nhiệt độ cao có thể làm hỏng tóc. Hãy giới hạn việc sử dụng các thiết bị này và sử dụng chế độ nhiệt độ thấp.
- Dùng liệu pháp tự nhiên: Có một số liệu pháp tự nhiên có thể giúp chữa tóc rụng như sử dụng dầu dừa, dầu lựu, nước cam, nước dứa, và nước gạo.
Bài viết đã chia sẻ về những cách chữa rụng tóc nhiều. Hãy chọn cách thích hợp để dưỡng và chăm sóc tóc, hạn chế tối đa việc rụng tóc nhé!
