Nên gội đầu bằng nước ấm hay nước lạnh để tóc khỏe đẹp?

Nên gội đầu bằng nước ấm hay nước lạnh là câu hỏi quen thuộc của rất nhiều người khi chăm sóc tóc tại nhà. Nhiệt độ nước tưởng chừng là chi tiết nhỏ, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến da đầu, nang tóc và độ chắc khỏe của mái tóc. Nếu chọn sai, tóc có thể khô xơ, dễ gãy rụng hoặc nhanh bết dầu hơn bạn nghĩ.

Sản phẩm chăm sóc tóc

• Tinh dầu bưởi handmade Lan Anh Trịnh
• Dầu gội thảo dược Bưởi – Bồ Kết

Vì sao cần biết nên gội đầu bằng nước ấm hay nước lạnh?

Rất nhiều người chỉ quan tâm đến dầu gội, dầu xả mà quên mất rằng nhiệt độ nước cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Khi gội đầu, nước tiếp xúc trực tiếp với da đầu và biểu bì tóc. Nếu nước quá nóng hoặc quá lạnh, lớp bảo vệ tự nhiên của tóc có thể bị ảnh hưởng, khiến tóc yếu dần theo thời gian.

Băn khoăn gội đầu bằng nước ấm hay lạnh không có một đáp án duy nhất cho tất cả. Điều này còn phụ thuộc vào loại tóc, tình trạng da đầu, thời tiết và cả thói quen sinh hoạt hằng ngày.

Nên gội đầu bằng nước ấm hay nước lạnh nếu da đầu nhiều dầu?

Đối với da đầu nhiều dầu, nên ưu tiên gội bằng nước ấm (khoảng 30-35°C) ở bước đầu để làm sạch hiệu quả. Nước ấm giúp làm giãn nở lỗ chân lông, từ đó hỗ trợ loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn sản phẩm tích tụ trên da đầu hiệu quả hơn. Sau đó xả lại bằng nước lạnh để kiểm soát dầu thừa. 

Lợi ích nước ấm

Nước ấm giúp mở lỗ chân lông, loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn tích tụ tốt hơn. Đặc biệt phù hợp với da đầu dầu bết dính. Nhiệt độ này cũng hỗ trợ dưỡng chất từ dầu gội thấm sâu. Tuy nhiên, nếu nước quá nóng, da đầu sẽ bị mất đi lớp dầu tự nhiên cần thiết. Từ đó khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù đắp. Kết quả là tóc có thể bết nhanh hơn sau khi gội. Vì vậy, người da đầu dầu nên chọn nước ấm vừa phải, không quá nóng.

Lợi ích nước lạnh

Nước lạnh (20-25°C) thu nhỏ lỗ chân lông, giảm tiết dầu và mang lại cảm giác sảng khoái, giúp tóc bóng mượt lâu hơn. Tuy nhiên, nó kém hiệu quả trong việc làm sạch sâu dầu thừa so với nước ấm.

Nên gội đầu bằng nước ấm hay nước lạnh để hạn chế rụng tóc?

Rụng tóc là nỗi lo chung của rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Trong trường hợp này, chọn nước ấm hay nước lạnh gội đầu cần được cân nhắc kỹ. Nước quá nóng có thể làm yếu chân tóc, khiến tóc dễ rụng hơn khi chải hoặc sấy.

Ngược lại, nước lạnh giúp se khít biểu bì tóc, làm tóc trông bóng mượt và chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, nước lạnh lại không làm sạch dầu và bụi bẩn tốt bằng nước ấm. Giải pháp được nhiều chuyên gia khuyên dùng là gội đầu bằng nước ấm ở bước đầu, sau đó xả lại bằng nước mát hoặc hơi lạnh để bảo vệ tóc và da đầu.

Ngoài ra, để giảm rụng tóc khi gội đầu, massage da đầu đúng cách giúp kích thích tuần hoàn máu, nuôi dưỡng nang tóc và loại bỏ dầu thừa tích tụ. Massage thư giãn da đầu, giảm căng thẳng (hormone cortisol gây rụng tóc), đồng thời làm sạch tế bào chết và bã nhờn hiệu quả hơn. Thực hiện 5-10 phút mỗi ngày cải thiện sức khỏe nang tóc, hỗ trợ tóc mọc dày và chắc khỏe.

Nên gội đầu bằng nước ấm hay nước lạnh vào mùa lạnh, mùa nóng?

Yếu tố thời tiết cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc nên dùng nước nóng hay lạnh gội đầu. Vào mùa lạnh, nước ấm giúp giữ nhiệt cho cơ thể, hạn chế cảm lạnh và tạo cảm giác dễ chịu. Đây là lựa chọn phù hợp với hầu hết mọi người.

Trong khi đó, vào mùa nóng, nhiều người thích gội đầu bằng nước lạnh để cảm thấy sảng khoái hơn. Tuy nhiên, nước quá lạnh có thể khiến mạch máu co lại đột ngột, gây khó chịu hoặc đau đầu với người nhạy cảm. Vì vậy, dù là mùa nào, nước ấm nhẹ vẫn được xem là lựa chọn an toàn nhất.

Cách gội đúng để tóc khỏe

Thay vì chỉ đặt câu hỏi nên gội đầu bằng nước ấm hay nước lạnh, bạn nên chú ý đến cách kết hợp nhiệt độ nước hợp lý. Bắt đầu gội bằng nước ấm vừa phải để làm sạch da đầu. Sau đó xả tóc bằng nước mát để giúp tóc suôn mượt và giảm xơ rối.

Ngoài ra, không nên gội đầu quá lâu. Tránh dùng móng tay cào mạnh da đầu và hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao. Những thói quen nhỏ này sẽ giúp mái tóc khỏe hơn rõ rệt theo thời gian.

Xem bài viết: Có nên gội đầu sau khi xông hơi

Kết luận

Vậy nên gội đầu bằng nước ấm hay nước lạnh? Câu trả lời lý tưởng nhất là nước ấm vừa phải cho bước làm sạch, kết hợp xả nước mát để bảo vệ tóc. Cách gội này phù hợp với hầu hết các loại tóc, giúp da đầu sạch khỏe và tóc bóng mượt hơn mỗi ngày. Chỉ cần điều chỉnh nhiệt độ nước đúng cách, bạn đã tiến thêm một bước lớn trong hành trình chăm sóc mái tóc của mình.