Nặn mụn xong không nên ăn gì?

Nặn mụn xong không nên ăn gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bởi vì một số món đặc biệt phải “kiêng” nếu bạn không muốn da mặt thâm và sẹo lồi. Cùng theo dõi bài viết để nắm rõ hơn bạn nhé!

Tham khảo sử dụng: Serum trị mụn, nám handmade Lan Anh Trịnh

Sau khi nặn mụn, không có quy tắc cụ thể nào về việc bạn không được ăn gì. Nhưng có một số lời khuyên về chế độ ăn uống sau khi nặn mụn. Có thể giúp hỗ trợ quá trình lành vết thương và giảm nguy cơ thâm mụn. Dưới đây là một số điều bạn nên cân nhắc:

Tránh thực phẩm gây kích ứng: Một số thực phẩm có thể gây kích ứng da và gây ra mụn. Hạn chế hoặc tránh tiêu thụ thực phẩm có đường, thực phẩm chứa gluten, thực phẩm chứa chất bảo quản và phẩm màu nhân tạo.

Hạn chế thức ăn có chỉ số đường huyết cao: Thức ăn có chỉ số đường huyết cao có thể gây ra tăng đột ngột trong mức đường huyết. Điều này có thể gây kích thích tăng sản xuất dầu trên da và gây mụn. Hạn chế tiêu thụ thức ăn có chứa đường, đồ ngọt và thực phẩm chứa tinh bột trắng. Ví dụ như bánh mì trắng và gạo trắng.

Bánh xốp socola vị chuối — Nặn mụn xong không nên ăn gì?

Ưu tiên thực phẩm giàu chất dinh dưỡng: Tăng cường việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ quá trình phục hồi của da. Bao gồm nhiều rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, và các nguồn protein như cá, thịt gà, đậu và hạt.

Tránh thức ăn có thể làm tăng viêm: Thức ăn có chứa các chất gây viêm như chất béo bão hòa và acid béo omega-6 nhiều có thể làm tăng viêm trong cơ thể. Và gây kích thích tăng sản xuất dầu trên da. Hạn chế thức ăn nhiều chất béo bão hòa.

Nặn mụn xong không nên uống gì?

Sau khi nặn mụn, không có quy tắc cụ thể nào về việc bạn không được uống gì. Tuy nhiên, có một số lời khuyên bạn có thể cân nhắc khi chọn thức uống sau khi nặn mụn:

Nước: Uống nhiều nước là rất quan trọng để duy trì độ ẩm cho da và hỗ trợ quá trình lành vết thương. Uống nước sẽ giúp làn da của bạn cảm thấy mềm mại và mịn màng hơn.
Nước lọc hoặc nước trái cây không đường: Tránh uống đồ uống có đường hoặc các loại nước ngọt có gas. Bởi vì chúng có thể làm tăng đột ngột mức đường huyết. Và gây kích thích tăng sản xuất dầu trên da.
Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất có thể giúp làm giảm viêm và kích thích quá trình phục hồi của da. Nó cũng có thể giúp làm giảm cảm giác căng thẳng và căng thẳng. Đây chính là một nguyên nhân khác của mụn.
Nước dừa: Nước dừa tự nhiên giàu kali và các khoáng chất có thể giúp cân bằng độ ẩm của da và hỗ trợ quá trình lành vết thương.
Sữa hạt: Sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa hạt dừa hoặc sữa hạt hướng dương cung cấp chất béo lành mạnh và vitamin E. Giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.