Đến tháng có nên gội đầu không? Hướng dẫn giữ ấm sau khi gội đầu

Nhiều chị em thắc mắc đến tháng có nên gội đầu không vì lo lắng việc gội có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Một số quan niệm dân gian cho rằng gội đầu trong kỳ kinh nguyệt dễ gây đau đầu, cảm lạnh hoặc lâu dài có thể làm suy yếu cơ thể. Nhưng liệu những điều này có đúng không? Bài viết dưới đây của Lananhtrinh sẽ giúp bạn hiểu rõ sự thật và đưa ra lựa chọn chăm sóc bản thân tốt nhất.

Chăm sóc tóc với các sản phẩm:

Đến tháng có nên gội đầu không?

Trong kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ nhạy cảm hơn do sự thay đổi hormone. Cảm giác mệt mỏi, đau bụng, đau đầu dễ xuất hiện. Nhiều người lớn tuổi thường khuyên nên kiêng gội đầu để tránh “nhiễm lạnh”. Tuy nhiên, ngày nay với sự phát triển y học, cần có cái nhìn khoa học hơn để trả lời chính xác.

Đến tháng có nên gội đầu không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể gội đầu trong ngày có kinh nguyệt. Không có tài liệu khoa học nào chứng minh việc gội đầu khi đến tháng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Thực tế, việc giữ vệ sinh sạch sẽ, trong đó có gội đầu, còn giúp làm sạch da đầu, giảm ngứa ngáy, tránh viêm da đầu, và giúp tinh thần thoải mái hơn trong những ngày nhạy cảm này.

Lợi ích khi gội đầu đúng cách trong kỳ kinh nguyệt

Lợi ích khi gội đầu đúng cách trong kỳ kinh nguyệt bao gồm:

Làm sạch da đầu, giảm ngứa. Trong những ngày kinh nguyệt, hormone thay đổi khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dễ gây da đầu nhờn, ngứa và bít tắc nang lông. Gội đầu giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết, cho da đầu sạch sẽ, thoáng mát hơn.
Giúp tinh thần thư giãn. Việc gội đầu bằng nước ấm kết hợp massage nhẹ nhàng da đầu giúp tăng tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và mệt mỏi, tạo cảm giác dễ chịu cho tinh thần những ngày nhạy cảm.
Giảm nguy cơ viêm nhiễm da đầu. Giữ da đầu sạch sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn, nấm men phát triển, tránh các bệnh viêm chân tóc, nấm da đầu, nhất là vào mùa nóng ẩm khi mồ hôi tiết ra nhiều.
Giữ vẻ ngoài tươi tắn, tự tin. Mái tóc sạch sẽ, sấy khô gọn gàng giúp chị em cảm thấy thoải mái, tự tin hơn trong những ngày “đèn đỏ”, giảm trạng thái mệt mỏi và uể oải do tóc bết dính gây ra.

Cách gội đầu an toàn trong ngày hành kinh

Cách gội đầu an toàn trong ngày hành kinh bao gồm các lưu ý quan trọng sau đây:

Chọn thời điểm phù hợp. Nên gội đầu vào buổi trưa hoặc chiều tối khi nhiệt độ môi trường ổn định, tránh gội đầu sáng sớm hoặc tối khuya vì dễ gây cảm lạnh. Không gội đầu ngay sau khi ăn no để tránh ảnh hưởng tiêu hóa.
Dùng nước ấm vừa phải. Nhiệt độ nước khoảng 36-38 độ C là thích hợp nhất, nước quá lạnh có thể gây co mạch máu và chóng mặt, nước quá nóng làm da đầu khô và tổn thương. Nước ấm cũng giúp giãn nở lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và giúp lưu thông máu tốt hơn.
Gội đầu nhanh chóng, không ngâm lâu. Nên gội đầu trong vòng 10-15 phút, tránh ngâm đầu lâu dưới vòi nước để tránh bị mất nhiệt và cảm lạnh. Sau khi gội, nên lau khô nhẹ nhàng bằng khăn mềm và dùng máy sấy để tóc thật khô, hạn chế để tóc ướt lâu.
Chọn dầu gội dịu nhẹ. Da đầu nhạy cảm hơn trong ngày hành kinh. Do đó nên ưu tiên dùng loại dầu gội nhẹ nhàng. Đặc biệt không nên chứa nhiều hóa chất mạnh để tránh kích ứng.
Có thể kết hợp massage đầu nhẹ nhàng. Massage giúp thư giãn cơ và tăng tuần hoàn máu, đồng thời giúp da đầu sạch hơn nhưng không nên massage quá kỹ hoặc mạnh.

Tóm lại, việc gội đầu trong ngày hành kinh là an toàn nếu thực hiện đúng cách với thời gian, nhiệt độ, sản phẩm và thói quen phù hợp để giữ vệ sinh mà không gây mệt mỏi hoặc cảm lạnh.

Hướng dẫn giữ ấm sau khi gội đầu

Để giữ ấm sau khi gội đầu và tránh cảm lạnh, có thể thực hiện các bước sau:

Nên dùng khăn bông sạch, dày để lau khô tóc sau khi gội. Tránh để tóc ướt lâu vì dễ mất nhiệt và gây lạnh da đầu.
Nên sấy tóc ở nhiệt độ trung bình, giữ khoảng cách 15-20 cm để tránh hư tổn. Cách này giúp tóc khô nhanh và giữ ấm da đầu hiệu quả.
Mặc áo khoác hoặc khăn choàng ấm quanh người và đầu ngay sau khi gội đầu để tránh gió lùa.
Ở nơi kín gió, ấm áp khi gội đầu và sau khi gội để không bị nhiễm lạnh.
Tránh ra ngoài trời lạnh ngay sau khi gội đầu. Nếu cần ra ngoài thì đội mũ ấm, quàng khăn để bảo vệ đầu và cổ.
Chọn nước ấm để gội đầu, không dùng nước quá lạnh hoặc quá nóng để tránh sốc nhiệt.

Các bước này sẽ giúp giữ nhiệt cơ thể và tránh cảm lạnh. Đặc biệt trong mùa lạnh hoặc khi cơ thể nhạy cảm như ngày hành kinh.

Xem thêm bài viết: Cách gội đầu bằng bồ kết không bị bết tóc

Kết luận

Vậy đến tháng có nên gội đầu không? Câu trả lời là có, miễn là bạn gội bằng nước ấm, không để tóc ướt lâu và giữ cơ thể luôn ấm áp. Thay vì kiêng khem thái quá, hãy chọn cách chăm sóc cơ thể khoa học để vừa sạch sẽ, vừa thoải mái, vừa đảm bảo sức khỏe trong những ngày “đèn đỏ”.