Bị ốm có nên gội đầu không? Giải pháp gội đầu thay thế tạm thời

Nhiều người thường thắc mắc bị ốm có nên gội đầu không, nhất là khi tóc bết và da đầu khó chịu. Tuy nhiên, gội đầu sai cách lúc cơ thể đang yếu có thể khiến bệnh nặng hơn. Hãy cùng Lananhtrinh tìm hiểu vì sao việc gội đầu khi ốm cần được cân nhắc và cách gội đầu an toàn nếu bạn thật sự cần.

Chăm sóc tóc khỏe mạnh với sản phẩm:

Vì sao khi bị ốm không nên gội đầu?

Khi bạn bị ốm, cơ thể đang suy yếu, hệ miễn dịch giảm và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như gió, nước lạnh, nhiệt độ thay đổi. Gội đầu trong thời điểm này, đặc biệt là vào buổi tối hoặc khi trời lạnh, có thể dẫn đến:

Cảm lạnh hoặc bệnh nặng hơn

Khi tóc và da đầu ướt, nhiệt độ cơ thể giảm nhanh. Đặc biệt nếu bạn không sấy khô kỹ hoặc ngồi trong phòng có gió. Điều này khiến virus cảm cúm hoạt động mạnh hơn, khiến bệnh kéo dài hoặc tái phát.

Đau đầu, chóng mặt, mỏi cơ

Sau khi gội đầu, mạch máu co lại do nhiệt độ thay đổi đột ngột. Điều này dễ gây đau đầu, choáng váng. Đặc biệt với những người bị sốt, cảm cúm hoặc huyết áp thấp.

Mất cân bằng nhiệt và ra mồ hôi lạnh

Cơ thể đang chống chọi với bệnh, nếu gội đầu khi chưa hồi phục, mồ hôi lạnh sẽ xuất hiện, gây run rẩy và mệt mỏi. Tình trạng này có thể làm bạn ốm nặng thêm.

Vậy bị ốm có nên gội đầu không?

Bị ốm như cảm cúm, sốt nhẹ có thể gội đầu được. Tuy nhiên cần lưu ý một số điểm sau để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe:

Khi cơ thể chỉ bị cảm sốt nhẹ, có thể gội đầu với nước ấm vừa phải để làm sạch tóc và da đầu. Điều này giúp loại bỏ mồ hôi, dầu nhờn và vi khuẩn. Từ đó tạo cảm giác sảng khoái, dễ chịu, hỗ trợ phục hồi sức khỏe.
Không nên gội đầu khi sốt cao trên 38,5 độ C. Khi cơ thể quá yếu, mệt mỏi, khó khăn vận động cũng không nên gội đầu. Nguyên nhân là do việc gội đầu trong tình trạng này có thể gây hạ nhiệt đột ngột. Hạ nhiệt ảnh hưởng đến mạch máu não hoặc thậm chí làm bệnh nặng hơn.
Nên dùng nước ấm, gội nhanh và sấy khô tóc ngay sau khi gội để tránh cảm lạnh. Đặc biệt không gội trong môi trường có gió lạnh hoặc nhiệt độ thấp.
Tránh gội đầu vào thời điểm sáng sớm. Khi đó cơ thể chưa hoàn toàn tỉnh táo do lúc đó chức năng lưu thông máu chưa tốt, dễ gây đau đầu, chóng mặt.

Tóm lại, bị ốm có thể gội đầu nếu không sốt cao và đảm bảo gội đầu đúng cách với nước ấm, nhanh khô và giữ ấm đầu để tránh các biến chứng không mong muốn.

Trường hợp nào có thể gội đầu khi bị ốm?

Tuy không nên gội đầu tùy tiện khi đang bệnh, nhưng một số trường hợp nhẹ bạn vẫn có thể làm sạch tóc nếu biết cách:

Khi chỉ bị cảm nhẹ, không sốt

Nếu bạn chỉ hơi mệt hoặc nghẹt mũi, không sốt, không chóng mặt – có thể gội đầu nhanh bằng nước ấm trong phòng kín, tránh gió lùa.

Gội đầu vào ban ngày

Thời điểm tốt nhất là buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, khi cơ thể ấm và dễ khô tóc nhanh hơn. Không nên gội đầu buổi tối, vì dễ trúng gió và hạ thân nhiệt.

Dùng nước ấm và sấy khô kỹ

Luôn sử dụng nước ấm khoảng 35-40°C và sấy tóc khô hoàn toàn sau khi gội. Nếu tóc vẫn ẩm, da đầu dễ bị nhiễm lạnh, gây đau đầu hoặc tái phát cảm.

Giải pháp gội đầu thay thế tạm thời khi bị ốm

Giải pháp gội đầu tạm thời khi bị ốm bao gồm các phương pháp thay thế như sau:

Gội đầu khô là một lựa chọn tạm thời. Đây là cách sử dụng các sản phẩm gội đầu khô để làm sạch tóc. Cách này không cần dùng nước, giúp tránh việc cơ thể bị lạnh hoặc mệt khi phải gội đầu truyền thống.
Dùng khăn ấm lau sạch vùng da đầu và tóc thay vì gội đầu bằng nước, giữ vệ sinh và loại bỏ bụi bẩn tạm thời. Nên tránh chà xát mạnh để tránh làm tổn thương da đầu.
Nếu phải gội đầu với nước khi ốm, nên dùng nước ấm vừa phải, gội nhanh, massage nhẹ nhàng, và sau đó sấy khô ngay để tránh nhiễm lạnh hoặc sốc nhiệt do thay đổi nhiệt độ nhanh.
Có thể áp dụng kỹ thuật massage da đầu không dùng nước nhằm kích thích tuần hoàn và giúp tạo cảm giác dễ chịu, giúp duy trì sạch sẽ cho da đầu trong trường hợp không thể gội đầu.

Những giải pháp này giúp người bệnh giữ vệ sinh da đầu mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe khi đang yếu hoặc sốt cao.

Xem thêm bài viết: 1 ngày gội đầu 2 lần có sao không

Kết luận

Tóm lại, bị ốm có nên gội đầu không còn tùy vào tình trạng sức khỏe. Nếu bạn sốt, cảm lạnh hoặc đang yếu, hãy tránh gội đầu để không khiến cơ thể mất nhiệt. Ngược lại, nếu chỉ mệt nhẹ, có thể gội nhanh với nước ấm, sấy khô kỹ và giữ ấm cơ thể. Việc chăm sóc tóc đúng cách khi ốm không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà còn bảo vệ sức khỏe, giúp mau hồi phục.