7 nguyên nhân lão hóa da và cách khắc phục giúp da tươi trẻ mỗi ngày

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da. Dưới đây chính là tổng hợp 7 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. Bạn có thể tham khảo thêm để chủ động có phương án phòng trị kịp thời. Giữ cho làn da tươi trẻ mỗi ngày là điều nên làm, phải không nào?

Mặt trời (Bức xạ tia cực tím) – Nguyên nhân lão hóa da trực tiếp

Không có gì ngạc nhiên – mặt trời không phải là người bạn của làn da. Khi một người bình thường sống đến 40 tuổi. Ánh nắng mặt trời là cần thiết để sản xuất Vitamin D và cân bằng hormone. Bây giờ chúng ta đang sống lâu hơn rất nhiều, ảnh hưởng của bức xạ bất lợi này về lâu dài đã trở nên rõ ràng và đáng lo ngại hơn nhiều.

Vì làn da của chúng ta đóng một vai trò rất lớn trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố bên ngoài và nhiễm trùng. Vậy nên điều quan trọng là phải bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của bức xạ mãn tính. Nó làm phá hủy hàng rào bảo vệ da. Phá vỡ collagen và elastin hỗ trợ trong da của bạn. Kết quả của tác hại mãn tính của ánh nắng mặt trời làm khô da, sạm màu, vỡ mạch máu, nếp nhăn sâu, chảy xệ và tăng nguy cơ nhiễm trùng và ung thư.  

Cách điều trị:

Đội mũ và mặc quần áo như hàng phòng thủ đầu tiên, lập kế hoạch hoạt động của bạn vào buổi sáng và buổi tối và thoa kem chống nắng hàng ngày trước khi ra khỏi nhà! (Và thậm chí đừng nghĩ đến việc đi tắm nắng.) Cùng với việc ngăn ngừa tổn thương da, kem chống nắng cho da bạn thời gian nghỉ ngơi. Để da có thể dành năng lượng sửa chữa thay vì bảo vệ.

Nếu da bạn bị mụn, hãy tham khảo dùng Combo 2 Serum trị mụn handmade Lan Anh Trịnh. Sản phẩm này sử dụng rất an toàn, không kích ứng da, không có tác dụng phụ.

Giảm lượng Collagen – khiến da lão hóa nhanh hơn

Khi chúng ta già đi, cơ thể sản xuất ít collagen hơn . Đó là tin xấu vì collagen là chất hỗ trợ cấu trúc của làn da của bạn. Trọng lực cộng với lượng collagen suy giảm đồng nghĩa với việc da bắt đầu chảy xệ, trông rỗng và có nếp nhăn.

Cách điều trị:

Bắt đầu ngày mới với một ly cà phê collagen hoặc nước hầm xương . Để tối ưu hóa sức khỏe của collagen, điều tốt nhất bạn có thể làm là tránh đường!

Bạn cũng có thể thử lăn da bằng dụng cụ lăn mát xa; nó có thể kích thích lưu lượng máu và sản xuất collagen.

Rối loạn trao đổi chất

Tế bào của chúng ta thực hiện rất nhiều công việc trong quá trình trao đổi chất để chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Khi quá trình trao đổi chất của chúng ta diễn ra suôn sẻ, nó sẽ thực hiện mọi thứ từ phá vỡ đường và đốt cháy chất béo để hỗ trợ DNA khỏe mạnh, giải độc các gốc tự do và tạo ra lipid mà da của chúng ta cần để tái tạo.

Cách điều trị:

Khi cơ thể căng thẳng, nên dùng các chất bổ sung không kê đơn để hỗ trợ sức khỏe tế bào. Giúp cơ thể đối phó với căng thẳng trao đổi chất. Nhịn ăn gián đoạn cũng có thể có lợi trong việc cho phép các tế bào của bạn nạp năng lượng và nghỉ ngơi khỏi căng thẳng trao đổi chất.

Lão hóa da do thiếu ngủ

Đây là một điều không cần bàn cãi: Giấc ngủ là điều cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh và hoạt động. Đó là khi chúng ta thiết lập lại bộ não, sửa chữa các tế bào và thải độc tố ra khỏi gan, thận và da.

Cách điều trị:

Điều chỉnh thói quen hàng đêm của bạn để ngủ tối thiểu 7 giờ. Hãy dành cho mình thời gian giới nghiêm trên màn hình. Thử ngâm mình với muối Espom với các loại tinh dầu giúp ngủ ngon. Hoặc dùng thực phẩm chức năng bổ sung melatonin. Melatonin có thể hỗ trợ tình trạng chậm máy bay hoặc sử dụng không thường xuyên.

Viêm gây lão hóa da nhanh

Viêm cấp tính là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tự bảo vệ khỏi nhiễm trùng và chữa lành. Khi phản ứng viêm của cơ thể kéo dài, nó có thể dẫn đến tình trạng viêm mãn tính, đây là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch bị mắc kẹt trong tình trạng quá tải. Điều đó có thể dẫn đến tất cả các loại vấn đề, bao gồm cả quá trình lão hóa nhanh.

Cách điều trị:

Đầu tiên, đừng hút thuốc. Nghiêm túc. Giảm lượng thức ăn gây viêm nhiễm như đường tinh luyện và rượu.

Gốc tự do

Hãy coi các gốc tự do là các chất thải được tạo ra trong quá trình hóa học tự nhiên của cơ thể. Các phân tử chưa tích điện, có phản ứng cao được tạo ra thông qua quá trình oxy hóa – xảy ra khi cơ thể bạn phân hủy thức ăn hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc các chất độc bên ngoài như khói thuốc lá, ô nhiễm và bức xạ.

Nếu chúng tích tụ và cơ thể không thể vô hiệu hóa chúng, chúng sẽ gây tổn thương da và có thể làm cho các tế bào mới phát triển không chính xác , góp phần gây lão hóa.

Cách điều trị:

Đảm bảo bạn đang bổ sung chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống và chăm sóc da của mình. Những siêu anh hùng nhỏ bé này là các hợp chất tự nhiên, có nguồn gốc từ thực vật giúp bảo vệ tế bào của chúng ta và giảm thiểu thiệt hại do các gốc tự do gây ra.

Chuyển động lặp đi lặp lại

Các hành động nhỏ hàng ngày cộng lại. Hãy nghĩ xem bạn chớp mắt bao nhiêu lần mỗi ngày! (Gợi ý: gần 30.000.)

Chúng ta không thể ngừng chớp mắt và cười chỉ để tránh một vài nếp nhăn. Tin tốt là một vài thay đổi đơn giản đối với thói quen hàng ngày của bạn có thể tăng lên theo thời gian.

Cách điều trị:

Đeo kính râm để tránh lác mắt. Ngừng sử dụng ống hút. Chúng không chỉ gây hại cho môi trường mà còn góp phần tạo ra các nếp nhăn quanh miệng.

Thay vỏ gối bằng cotton của bạn sang loại satin hoặc lụa để tránh hình thành nếp nhăn. Cố gắng nằm ngửa khi ngủ để tránh các nếp nhăn trên má bị nén suốt đêm.

Bài viết trên chúng mình đã chia sẻ đến bạn về 7 nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da nhanh. Cần cẩn trọng để có làn da đúng tuổi bạn nhé! Hãy để lại comment chia sẻ thêm về cách chăm sóc da của mình bạn nhé!