Nhiều người quan tâm đến công dụng làm đẹp và bổ máu của hà thủ ô nhưng lại lo lắng uống hà thủ ô có bị nổi mụn không. Thực tế, có không ít trường hợp sau khi sử dụng hà thủ ô xuất hiện tình trạng mụn trứng cá, mụn ẩn hoặc nóng trong. Vậy nguyên nhân do đâu và làm sao để hạn chế tác dụng phụ này? Hãy cùng Lananhtrinh khám phá trong bài viết nhé!
Sản phẩm cho da dầu mụn hàng ngày
Hà thủ ô là gì và công dụng ra sao?
Hà thủ ô là một loại thảo dược phổ biến trong y học cổ truyền Đông Á, đặc biệt là ở Việt Nam và Trung Quốc. Tên khoa học của nó là Polygonum multiflorum. Đây là một loại cây leo, thường được thu hoạch rễ củ để làm thuốc.
Công dụng của Hà thủ ô:
- Bổ huyết, ích can thận:
Được sử dụng để cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường chức năng của thận và gan.
- Chống lão hóa:
Hà thủ ô được cho là có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da dẻ hồng hào và tóc đen mượt hơn.
- Cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng:
Có tác dụng an thần nhẹ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng, lo âu.
- Hỗ trợ tiêu hóa:
Giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm táo bón.
- Tăng cường sức khỏe sinh lý:
Được sử dụng để hỗ trợ tăng cường sinh lực và cải thiện chức năng sinh lý.
Nhờ những lợi ích này, hà thủ ô được nhiều người lựa chọn như một giải pháp tự nhiên để làm đẹp và bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, đi kèm theo đó là băn khoăn lớn: uống hà thủ ô có bị nổi mụn không?
Vậy uống hà thủ ô có bị nổi mụn không?
Việc uống Hà thủ ô có thể gây nổi mụn ở một số người là một hiện tượng có thể xảy ra và có vài lý do giải thích cho điều này.
Tính ấm/nóng theo Đông y (Tăng “Nhiệt” trong cơ thể)
Theo y học cổ truyền, Hà thủ ô có tính vị hơi ấm. Ở những người có cơ địa nhiệt tính (người hay bị nóng trong, dễ nổi mụn, táo bón, mặt đỏ), việc sử dụng Hà thủ ô có thể làm tăng thêm “nhiệt” trong cơ thể. Khi “nhiệt” tích tụ quá mức có thể bốc lên trên, biểu hiện ra bên ngoài qua da dưới dạng viêm nhiễm, mụn nhọt, đặc biệt là mụn trứng cá.
Phản ứng thải độc (công thuốc)
Hà thủ ô được biết đến với tác dụng bổ gan, thanh lọc máu, hỗ trợ thải độc. Khi cơ thể bắt đầu quá trình thải độc, một số độc tố có thể được đẩy ra ngoài qua da. Đây được gọi là phản ứng công thuốc hoặc giai đoạn “đào thải” ban đầu. Mụn có thể nổi lên tạm thời trong vài ngày đến vài tuần đầu sử dụng, sau đó sẽ giảm dần khi cơ thể đã thích nghi và độc tố được loại bỏ.
Ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết tố
Mặc dù Hà thủ ô được cho là có tác dụng điều hòa cơ thể, nhưng ở một số người nhạy cảm, đặc biệt là phụ nữ, sự thay đổi nhỏ trong cân bằng nội tiết tố do dược liệu có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.
Liều lượng và cách chế biến không đúng
- Dùng Hà thủ ô thô (chưa chế biến):
Hà thủ ô tươi hoặc chưa qua chế biến kỹ có chứa các thành phần có thể gây kích ứng mạnh hơn, dễ gây tiêu chảy, đau bụng và có thể làm tăng “nóng trong”, gây mụn.
- Quá liều:
Sử dụng Hà thủ ô với liều lượng quá cao hoặc liên tục trong thời gian dài mà không có chỉ định có thể gây gánh nặng cho gan. Khi gan bị quá tải, chức năng thải độc suy giảm, độc tố có thể tích tụ và biểu hiện ra da dưới dạng mụn.
- Chế biến không đúng cách:
Nếu quá trình chế biến (ngâm, tẩm, sao với đậu đen) không kỹ lưỡng, các chất có hại hoặc tính chất kích ứng vẫn còn, dẫn đến tác dụng phụ.
Cơ địa dị ứng hoặc nhạy cảm cá nhân
Giống như bất kỳ loại thảo dược hay thực phẩm nào, một số người có thể có cơ địa dị ứng hoặc nhạy cảm với các thành phần cụ thể trong Hà thủ ô, và nổi mụn là một trong các biểu hiện của phản ứng này.
Làm sao để uống hà thủ ô không bị nổi mụn?
Để uống Hà thủ ô mà không bị nổi mụn, bạn cần chú ý đến nhiều yếu tố, chủ yếu liên quan đến cách sử dụng, liều lượng, và sự phù hợp với cơ địa của bản thân. Dưới đây là các biện pháp bạn có thể áp dụng:
Luôn sử dụng Hà thủ ô đã CHẾ BIẾN
Đây là yếu tố quan trọng nhất. Hà thủ ô tươi (sống) có chứa chất có thể gây tiêu chảy và tăng tính kích ứng. Quá trình chế biến (thường là ngâm, tẩm, sao với đậu đen, rượu, gừng…) không chỉ giúp loại bỏ độc tính, giảm tác dụng phụ mà còn tăng cường dược tính của Hà thủ ô.
- Đảm bảo nguồn gốc:
Mua Hà thủ ô đã chế biến sẵn từ các nhà thuốc Đông y uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Tránh tự ý chế biến nếu bạn không có kinh nghiệm.
- Hỏi rõ về quy trình chế:
Nếu được, hãy hỏi về cách Hà thủ ô đã được chế biến (ví dụ, chế với đậu đen 9 lần sao tẩm là phương pháp cổ truyền hiệu quả).
Bắt đầu với liều lượng THẤP và Tăng dần từ từ
- Không nên dùng liều cao ngay từ đầu. Hãy bắt đầu với một lượng nhỏ (ví dụ, chỉ bằng 1/2 liều thông thường) trong vài ngày đến 1 tuần để cơ thể có thời gian thích nghi.
- Nếu không có phản ứng bất lợi (như nổi mụn, tiêu chảy), bạn có thể tăng dần liều lượng đến mức khuyến cáo (thường là 6-12g bột Hà thủ ô chế mỗi ngày, chia 2-3 lần).
- Tuyệt đối không dùng quá liều khuyến cáo vì có thể gây gánh nặng cho gan và dẫn đến các tác dụng phụ.
Hiểu rõ CƠ ĐỊA của bản thân
Nếu bạn thuộc tạng người hay bị nóng trong, dễ nổi mụn, táo bón, hãy cẩn trọng hơn. Hà thủ ô có tính ấm, có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể.
Trong trường hợp này, bạn có thể cân nhắc giảm liều, hoặc hỏi ý kiến thầy thuốc về việc kết hợp Hà thủ ô với các vị thuốc có tính mát để cân bằng (ví dụ: Kỷ tử, Địa hoàng…).
Kết hợp với Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học
- Uống đủ nước:
Giúp cơ thể thải độc hiệu quả hơn qua đường tiểu tiện, giảm gánh nặng cho da.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây:
Bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất giúp cơ thể thanh nhiệt, nhuận tràng, hỗ trợ chức năng gan.
- Hạn chế đồ ăn cay nóng, chiên xào, dầu mỡ, đồ ngọt:
Những thực phẩm này dễ gây nóng trong, kích thích tuyến bã nhờn và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.
- Ngủ đủ giấc và giảm stress:
Giúp cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ chức năng gan và da.
Quan sát phản ứng “công thuốc” (thải độc)
Như đã đề cập, nổi mụn nhẹ khi mới dùng Hà thủ ô có thể là quá trình thải độc. Nếu mụn ít, không viêm sưng và giảm sau 1–2 tuần, bạn có thể tiếp tục dùng. Tuy vậy, vẫn cần theo dõi phản ứng của cơ thể.
Nếu mụn nổi nhiều, sưng tấy hoặc đau nhức kéo dài, hãy cẩn trọng. Trường hợp này không còn là “công thuốc” mà là tác dụng phụ. Bạn cần ngưng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến chuyên gia.
Xem thêm bài viết: Bị mụn có nên ăn thịt gà không
Kết luận
Vậy uống hà thủ ô có bị nổi mụn không? Câu trả lời là: có thể, tùy vào cơ địa và cách sử dụng của từng người. Nếu biết dùng đúng liều, chọn hà thủ ô chế biến kỹ và kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng lợi ích của thảo dược này mà không lo mụn xuất hiện.
