Bạn có bao giờ cảm thấy đau cổ, chóng mặt hay rụng tóc sau khi gội đầu không? Nguyên nhân có thể xuất phát từ tư thế gội đầu sai. Vậy tư thế gội đầu đúng cách là gì? Hãy cùng Lananhtrinh khám phá ngay trong bài viết này!
Tham khảo sản phẩm:
Vì sao cần gội đầu đúng tư thế?
Gội đầu không chỉ đơn giản là làm sạch tóc, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Một tư thế gội đầu sai có thể dẫn đến các vấn đề sau.
Gây đau cổ và đau lưng
Nhiều người có thói quen cúi đầu quá thấp khi gội, điều này tạo áp lực lớn lên cổ và lưng, gây đau nhức. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể ảnh hưởng đến cột sống và làm giảm tuần hoàn máu lên não.
Ảnh hưởng đến lưu thông máu
Gội đầu sai tư thế có thể khiến máu lưu thông kém, gây chóng mặt hoặc tê mỏi. Đặc biệt, nếu gội đầu vào ban đêm trong tư thế không phù hợp, bạn có thể bị tụt huyết áp hoặc đau đầu.
Dễ làm hư tổn tóc
Tư thế không phù hợp có thể khiến dầu gội khó làm sạch hoàn toàn, dẫn đến tình trạng tóc bết nhanh, dễ gãy rụng và tổn thương chân tóc. Điều này cũng làm giảm hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc tóc.
Tư thế gội đầu đúng cách tại nhà
Dưới đây là những tư thế gội đầu giúp bảo vệ sức khỏe và mái tóc của bạn.
Từ thế gội đầu đứng
- Đứng thẳng, cúi nhẹ đầu về phía trước.
- Dùng tay massage nhẹ nhàng da đầu theo chiều xoắn ốc để kích thích tuần hoàn máu.
- Sử dụng nước ấm để làm sạch tóc, tránh dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh.
- Nếu có thể, hãy dùng vòi sen thay vì cúi đầu xuống chậu rửa để giảm áp lực lên cổ và lưng.
Tư thế gội đầu ngồi
- Ngồi trên ghế, cúi đầu nhẹ nhàng về phía chậu rửa.
- Giữ lưng thẳng để tránh áp lực lên cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng.
- Dùng dầu gội phù hợp và xả sạch bằng nước ấm, tránh để dầu gội còn sót lại gây kích ứng da đầu.
- Nếu có thể, nhờ người thân hỗ trợ để gội đầu nhẹ nhàng hơn.
Gội đầu khi nằm ngửa
- Đây là tư thế thường được áp dụng ở salon.
- Đặt cổ lên gối hoặc miếng đệm mềm để tránh áp lực lên cột sống.
- Massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu, giúp thư giãn da đầu và giảm stress.
- Nếu gội đầu tại nhà, có thể kê một chiếc khăn dưới cổ để tránh cảm giác khó chịu.
Những lưu ý quan trọng khi gội đầu
Bên cạnh tư thế gội đầu đúng cách, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau để bảo vệ mái tóc.
Không gội đầu khi quá mệt
Cơ thể mệt mỏi dễ bị chóng mặt khi cúi đầu lâu, đặc biệt là vào ban đêm. Nếu quá mệt, hãy gội đầu vào sáng hôm sau để tránh nguy cơ tụt huyết áp.
Không gội đầu bằng nước quá nóng
Nước nóng làm mất lớp dầu tự nhiên trên da đầu, gây khô và dễ gãy rụng tóc. Nhiệt độ nước lý tưởng nên ở khoảng 37-40 độ C.
Không chà xát mạnh da đầu
Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để tránh tổn thương da đầu. Việc chà xát mạnh có thể khiến tóc yếu đi, dễ rụng và kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn.
Dùng khăn mềm lau khô tóc
Sau khi gội, hãy dùng khăn bông mềm thấm nhẹ nước thay vì vò mạnh tóc. Điều này giúp bảo vệ lớp biểu bì của tóc, hạn chế xơ rối và gãy rụng.
Một số thắc mắc về việc gội đầu
Nên gội đầu vào buổi sáng hay tối?
Tùy vào thói quen sinh hoạt. Nếu da đầu dầu, gội sáng giúp tóc bồng bềnh hơn. Nếu cần thư giãn, gội tối giúp cơ thể thoải mái trước khi ngủ.
Có nên gội đầu mỗi ngày không?
Không nên gội đầu hàng ngày vì có thể làm mất lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc dễ gãy rụng. Chỉ nên gội 2-3 lần/tuần hoặc theo tình trạng da đầu.
Gội đầu xong có nên sấy tóc không?
Nên sấy tóc ở chế độ mát hoặc để khô tự nhiên để tránh tóc bị hư tổn do nhiệt độ cao. Nếu sử dụng máy sấy, hãy giữ khoảng cách ít nhất 15cm để bảo vệ tóc.
Có nên sử dụng dầu xả sau khi gội đầu không?
Dầu xả giúp bổ sung độ ẩm và bảo vệ tóc khỏi tác nhân gây hại. Tuy nhiên, chỉ nên dùng một lượng vừa đủ, tránh bôi trực tiếp vào da đầu để không làm tóc nhanh bết.
Tóc dầu có cần gội đầu khác tóc khô không?
Đúng vậy! Với tóc dầu, nên chọn dầu gội dịu nhẹ, có thành phần kiểm soát bã nhờn. Tóc khô cần dầu gội có dưỡng chất giúp cấp ẩm và phục hồi tóc hư tổn.
Kết luận
Việc gội đầu tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và mái tóc. Hãy áp dụng tư thế gội đầu đúng cách để bảo vệ da đầu, tránh đau mỏi và giữ mái tóc luôn chắc khỏe. Hy vọng những chia sẻ trên đây của Lananhtrinh sẽ giúp bạn có một trải nghiệm gội đầu dễ chịu và hiệu quả hơn! Nếu thấy hữu ích, hãy áp dụng ngay hôm nay nhé!
