Tổng hợp những cách giúp tóc hết xơ đơn giản tại nhà

Bạn đang tìm kiếm cách giúp tóc hết xơ đơn giản tại nhà? Hãy để Lan Anh mách cho bạn những cách cực kỳ đơn giản ngay dưới đây nhé!

Tham khảo sử dụng:

• Dầu gội thảo dược Bưởi – Bồ Kết
• Tinh dầu bưởi handmade Lan Anh Trịnh

Những cách giúp tóc hết xơ đơn giản tại nhà

Dưới đây là một số cách giúp tóc hết xơ một cách đơn giản tại nhà. Bạn có thể áp dụng ngay:

1. Sử dụng dầu dừa: Dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc, làm mềm và bóng mượt. Thoa dầu dừa lên tóc từ gốc đến ngọn, ủ trong 30 phút rồi gội sạch.
2. Mặt nạ tóc từ bơ: Bơ chứa nhiều vitamin E và chất béo có lợi cho tóc. Nghiền nhuyễn một quả bơ chín và trộn với một ít dầu oliu, thoa đều lên tóc và ủ trong 30 phút rồi gội sạch.
3. Sử dụng giấm táo: Pha loãng giấm táo với nước theo tỉ lệ 1:2, dùng để xả tóc sau khi gội đầu. Giấm táo giúp cân bằng pH của tóc, giảm xơ rối và tăng độ bóng.
4. Dưỡng tóc bằng trứng gà: Trộn một quả trứng gà với một muỗng canh dầu ôliu hoặc dầu dừa, thoa đều lên tóc và ủ trong 20-30 phút rồi gội sạch bằng nước mát.
5. Hạn chế sử dụng nhiệt: Tránh sử dụng máy sấy, máy uốn hoặc duỗi tóc quá thường xuyên. Nếu cần dùng, hãy để ở nhiệt độ thấp và sử dụng sản phẩm bảo vệ nhiệt.
6. Gội đầu đúng cách: Không gội đầu quá thường xuyên, chỉ nên gội 2-3 lần/tuần. Sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn.
7. Bổ sung dưỡng chất từ bên trong: Uống đủ nước, bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như cá hồi, hạt chia, hạnh nhân, quả bơ và rau xanh.
8. Mặt nạ từ sữa chua và mật ong: Trộn 1/2 cốc sữa chua với 2 muỗng canh mật ong, thoa đều lên tóc và ủ trong 20-30 phút rồi gội sạch. Sữa chua và mật ong giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc.

Chế độ dinh dưỡng giúp tóc hết xơ tại nhà

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tóc và giảm tình trạng tóc xơ. Dưới đây là một số gợi ý về chế độ dinh dưỡng giúp tóc hết xơ:

1. Protein: Tóc chủ yếu được cấu tạo từ protein, vì vậy bổ sung đủ protein là rất quan trọng. Các nguồn protein tốt bao gồm thịt gà, cá, trứng, sữa, các loại đậu, và hạt.
2. Omega-3: Axit béo omega-3 giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, giảm tình trạng khô xơ. Nguồn omega-3 bao gồm cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt lanh, và quả óc chó.
3. Biotin: Biotin là một loại vitamin B cần thiết cho sự phát triển của tóc. Các nguồn thực phẩm giàu biotin bao gồm trứng, hạnh nhân, quả óc chó, hạt hướng dương, và khoai lang.
4. Vitamin A: Vitamin A giúp sản xuất dầu tự nhiên của da đầu, giữ cho tóc mềm mại và bóng mượt. Các nguồn vitamin A bao gồm cà rốt, khoai lang, bí đỏ, và rau xanh.
5. Vitamin E: Vitamin E giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu và nuôi dưỡng tóc. Các nguồn vitamin E bao gồm hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt dẻ cười, và rau cải xanh.
6. Vitamin C: Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt, một chất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Các nguồn vitamin C bao gồm cam, dâu tây, kiwi, ớt chuông, và bông cải xanh.
7. Sắt: Sắt giúp cung cấp oxy cho các tế bào tóc. Thiếu sắt có thể dẫn đến rụng tóc và tóc xơ. Các nguồn sắt bao gồm thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, đậu, và các loại hạt.
8. Kẽm: Kẽm giúp sửa chữa và phát triển tế bào tóc. Thiếu kẽm có thể dẫn đến rụng tóc và tóc xơ. Các nguồn kẽm bao gồm hải sản, thịt, đậu, và hạt.

Bài viết đã mách bạn các cách giúp tóc hết xơ. Cùng tham khảo để áp dụng ngay nhé!