Bạn đã nghĩ đến việc thay đổi thói quen chăm sóc da của mình chưa? Nếu bạn đã sử dụng cùng một sản phẩm và phương pháp trong nhiều năm. Bạn và làn da của bạn có thể sẽ được cải thiện bằng cách thay đổi thói quen. Mặc dù bông cải xanh và cá hồi hoang dã rất tốt cho bạn. Nhưng bạn sẽ không khỏe mạnh nếu đó là những thực phẩm duy nhất bạn ăn! Hãy tham khảo thử thách làn da sáng trong 28 ngày cùng trinhlananh ngay hôm nay!
Trong 4 tuần, hãy thử các cách chăm sóc da dễ dàng. Nhấn mạnh việc chuyển sang các sản phẩm tự nhiên hơn và các phương pháp điều trị DIY. Cũng như giải quyết các vấn đề về da của bạn từ trong ra ngoài. Bạn sẽ nhận thấy làn da tươi tắn, rạng rỡ hơn!
Thử thách làn da sáng tuần 1
Ngày 1: Khắc phục sai lầm khi rửa mặt
Bạn đang rửa mặt bằng nước nóng hay dùng khăn lau khô mặt? Nếu vậy, bạn đang làm sai. Hãy đọc ngay Quy trình chăm sóc da trẻ đẹp, bạn cần biết.
Ngày 2: Cam kết với Sữa rửa mặt dịu nhẹ
Các chất tẩy rửa mạnh có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên và vi khuẩn tốt giúp giữ cho làn da của bạn được cân bằng và ngậm nước, sau đó các tuyến dầu sẽ bù đắp quá mức. Đặc biệt nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm, sự kết hợp của một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ với độ dưỡng ẩm tốt dường như thực sự giúp giảm mụn.
Đánh bông một số loại hạt làm sạch tự chế để làm sạch và tẩy da chết nhẹ nhàng hoặc tự làm sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ nhàng . Nếu bạn đủ can đảm để loại bỏ hoàn toàn xà phòng, hãy thử một trong những chất tẩy rửa tự chế không chứa xà phòng .
Ngày 3: Thay đổi trang điểm
Thay đổi mỹ phẩm chứa paraben và sulfat để có các phiên bản tự nhiên hơn — hoặc tốt hơn là những mỹ phẩm do bạn tự làm — dễ dàng như có thể với hướng dẫn của chúng tôi .
Đặc biệt lưu ý: 12 thành phần cần tránh trong sản phẩm trang điểm và dưỡng da
Ngày 4: Tăng SPF của bạn
Hãy nhắm đến kem nền hoặc kem dưỡng ẩm có SPF 30 hàng ngày (đây là những sản phẩm yêu thích của chúng tôi !). Thêm các thành phần ngăn chặn tia UV tự nhiên như dầu hạt mâm xôi vào thói quen làm đẹp của bạn. Cũng sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những tia có hại đó.
Ngày 5: Chống nếp nhăn
Beta-carotene trong cà rốt chuyển đổi thành retinol khi thoa lên da và retinol đã được chứng minh là cải thiện rõ rệt sự xuất hiện của làn da lão hóa [ nguồn ]. Vì vậy, hãy tận dụng tốt những loại rau vừa để trong tủ lạnh của bạn để làm mặt nạ lòng trắng trứng chống nếp nhăn .
Ngày 6: Bắt đầu sử dụng kem dưỡng mắt
Đó là cách tốt nhất để chống lại bọng mắt và vết chân chim. Hãy thử một trong những lựa chọn của chuyên gia thẩm mỹ của chúng tôi hoặc sử dụng phiên bản pha cà phê tự làm để tăng thêm caffeine tại chỗ thực sự bảo vệ da khỏi stress oxy hóa
Ngày 7: Thay thế cà phê bằng trà xanh
Hãy tận hưởng buổi sáng của bạn thông qua trà xanh giàu chất chống oxy hóa hơn là cà phê, vì có thể làm bạn mất nước nhanh chóng. Hãy thử thức uống năng lượng trà xanh này — đây cũng là một loại mặt nạ cung cấp năng lượng cho mặt!
Thử thách làn da sáng tuần 2
Ngày 8: Giảm căng thẳng
Giữ bình tĩnh và tập trung là điều quan trọng không chỉ cho sức khỏe tinh thần của chúng ta. Không cần phải thiền hoàn toàn, nhưng một số bài tập thiền, yoga hoặc hít thở sâu đơn giản có thể giúp giữ cho làn da của bạn đẹp và giữ cho bạn khỏe mạnh.
Ngày 9: Kết hợp mật ong
Mật ong là một chất giữ ẩm tự nhiên (nó khóa ẩm) nhưng rất tốt cho da bị mụn vì đặc tính kháng khuẩn của nó. Làm sữa rửa mặt bằng mật ong tự làm này với mật ong nguyên chất tại chỗ để có kết quả tốt nhất. Nó hoạt động tuyệt vời qua đêm để hồi sinh đôi môi của bạn .
Ngày 10: Không cần trang điểm
Hãy thử nó trong một ngày và nhận ra nó dễ dàng như thế nào. Cố gắng tạo cho làn da của bạn được thở (và lỗ chân lông của bạn một lượng không khí cần thiết) ít nhất một hoặc hai lần một tuần.
Ngày 11: Tìm một loại huyết thanh kích thích làn da sáng
Một loại huyết thanh tốt có thể làm săn chắc kết cấu của làn da của bạn và cũng chống lại các nếp nhăn và nếp nhăn. Sử dụng huyết thanh vitamin C vào buổi sáng và một loại dưỡng ẩm như phiên bản tự làm từ lô hội này hoặc axit hyaluronic tự làm này vào mỗi buổi tối.
Ngày 12: Làm sạch cọ trang điểm của bạn
Bạn biết không, những thứ bạn sử dụng trên mặt hàng ngày? Hãy thử phương pháp làm sạch tự làm dễ dàng này .
Ngày 13: Hydrat hóa từ bên trong giúp làn da sáng
Bạn có nghĩ rằng sẽ dễ dàng uống nhiều nước hơn khi nó có mùi vị tuyệt vời (hãy thử các cách kết hợp giàu vitamin này ), và khi bạn biết rằng nó giúp làn da của bạn căng mọng và thải độc tố? Tốt hơn hết. Nếu bạn không thể hiểu được việc uống nhiều nước hơn, hãy thử thay thế một vài loại nước trái cây, nước ngọt hoặc đồ uống thông thường của bạn bằng nước ở đây và ở đó trong suốt cả ngày, hoặc làm sinh tố nước dừa .
Ngày 14: Dùng dầu bôi mặt
Chúng tôi biết, nó nghe có vẻ điên rồ. Nhưng hãy tin tưởng chúng tôi ở điều này: sử dụng dầu tẩy trang (như dầu ô liu này ) trên da khô sẽ giữ ẩm và giúp ngăn ngừa lão hóa. Tìm hiểu loại dầu phù hợp với loại da của bạn với hướng dẫn của chúng tôi .
Thử thách làn da sáng tuần 3
Ngày 15: Tránh các chất gây ô nhiễm
Tránh xa những người hút thuốc, mua một máy lọc không khí cho ngôi nhà của bạn và đi du lịch khi giao thông thưa thớt hơn. Da của bạn sẽ cảm ơn bạn sau.
Ngày 16: Giải độc da cho làn da sáng
Ai biết sâm panh có thể hỗ trợ bất cứ điều gì liên quan đến giải độc? Đúng rồi! Hóa ra, sủi bọt tạo nên một loại mặt nạ giải độc tuyệt vời , và bưởi cũng vậy.
Ngày 17: Rực rỡ với sắc xanh
Lấy một ly sinh tố xanh để bổ sung chất chống oxy hóa cần thiết (và chất xơ và năng lượng) cho ngày của bạn.
Ngày 18: Trẻ hóa làn da của bạn khi bạn ngủ
Nếu bạn có làn da khô, kem dưỡng da ban đêm cũng sẽ giúp làn da của bạn có được giấc ngủ đẹp. Hãy thử đắp mặt nạ qua đêm sẽ giúp bạn thức dậy với làn da tươi sáng.
Ngày 19: Tìm loại Toner phù hợp cho làn da của bạn
Bạn là da dầu, nhạy cảm hay da khô? Chúng tôi có một loại toner tự làm cho mọi loại da . Nước hoa hồng lựu trà xanh chống lão hóa này rất sảng khoái và chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất có thể.
Ngày 20: Giải độc chế độ ăn uống của bạn
Sữa, đậu nành, ngô, đường, muối và gluten là những tác nhân phổ biến gây ra các vấn đề về da như mụn trứng cá. Nếu bạn nghi ngờ một nguyên nhân là nguyên nhân, hãy thử loại bỏ nó một chút và xem mọi thứ có tốt hơn không. Đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ vitamin và thực phẩm làm đẹp da trong ngày.
Thử thách làn da sáng tuần 4
Ngày 21: Giải quyết đường ruột của bạn
Tiêu hóa kém thực sự có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột của bạn. Nó là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các vấn đề về da. Đặc biệt là mụn trứng cá. Đối với một số người, bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào cũng hiển thị ngay trên khuôn mặt của họ.
Thường xuyên bổ sung men vi sinh , tránh tất cả những thứ không tốt đã đề cập. Ăn nhiều trái cây tươi và rau, đặc biệt là rau xanh, có thể giúp xoay chuyển tình thế.
Ngày 22: Đi không phải trả tiền
Tăng cường ăn trái cây và rau hữu cơ bất cứ khi nào bạn có thể và đảm bảo sử dụng nước rửa sản phẩm tự nhiên. Loại bỏ trái cây và rau chứa thuốc trừ sâu có thể ngấm vào hệ thống của chúng ta, tàn phá làn da của chúng ta.
Ngày 23: Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ sẽ không chỉ khiến bạn đau đầu mà còn có thể dẫn đến tăng cân, trầm cảm, lo lắng, mất cân bằng hormone và các vấn đề về da. Hãy cam kết nghỉ ngơi!
Ngày 24: Sử dụng Tẩy trang Tự nhiên
Loại tẩy trang tự làm này rẻ hơn, thân thiện với môi trường hơn và dễ dàng sử dụng trên da hơn các loại mua ở cửa hàng.
Ngày 25: Làn da sáng bằng nghệ
Nó làm sáng màu da, điều trị mụn trứng cá, giảm viêm, tẩy tế bào chết và có rất nhiều chất chống oxy hóa. Chúng ta cần nói thêm không? Hãy thử mặt nạ nghệ làm sáng da , hoặc mặt nạ nghệ trị mụn và sinh tố sáng da .
Ngày 26: Đưa Probiotics lên khuôn mặt của bạn
Đắp mặt nạ đơn giản từ sữa chua Hy Lạp được thực hiện mỗi tuần hoặc hai tuần có thể giúp chữa lành và giảm thiểu mụn trứng cá. Nó giúp cân bằng độ ẩm và bảo tồn vi khuẩn tốt trong da của bạn. Thêm bột quế và bột lanh , bạn đã có một loại mặt nạ tẩy tế bào chết đáng yêu.
Ngày 27: Tẩy tế bào chết… Nhẹ nhàng
Không cần tẩy tế bào chết quá mạnh hoặc chà xát nhiều với sản phẩm tẩy tế bào chết trên khuôn mặt . Các thành phần như axit alpha-hydroxy sẽ thực hiện công việc một cách hiệu quả và nhẹ nhàng. Đây dứa-đu đủ mặt nạ làm tróc tự nhiên, và các thức ăn thừa gấp đôi như một bữa ăn nhẹ.
Ngày 28: Chuyển sang các biện pháp trị mụn tự nhiên
Các phương pháp điều trị mụn không kê đơn có xu hướng làm khô da, khiến da bị bù dầu quá mức. Tất cả chúng ta đều biết vòng luẩn quẩn đó dẫn đến đâu. Chuyển sang biện pháp tự chế nhẹ nhàng. Giống như tỏi, dâu tây, và aspirin, bằng cách làm cho một chà cà chua-đường. Hoặc mặt nạ trị mụn nghệ , và xem nếu da của bạn không dịu bản thân ra một chút.
Vậy là đã kết thúc lịch trình 28 ngày làn da sáng cùng Lananhtrinh rồi. Không biết kết quả trên làn da của bạn như thế nào? Cùng chia sẻ với chúng tôi về kết quả thử thách làn da sáng cùng chúng tôi nhé!
