Thâm mắt nên chườm nóng hay lạnh?

Thâm mắt là vấn đề phổ biến, khiến nhiều người lo lắng về vẻ ngoài của mình. Dưới mắt thâm quầng thường là dấu hiệu của mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc do các yếu tố di truyền. Có nhiều cách trị thâm mắt tại nhà, trong đó chườm nóng và chườm lạnh là hai phương pháp phổ biến. Nhưng thâm mắt nên chườm nóng hay lạnh? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Có thể bạn quan tâm:

Thâm mắt nên chườm nóng hay lạnh? – Ưu điểm của chườm lạnh

Chườm lạnh là phương pháp giảm sưng, thâm mắt nhanh chóng và dễ thực hiện. Lạnh có tác dụng làm co mạch máu, giảm lưu thông tại vùng da dưới mắt, từ đó giảm bọng mắt và quầng thâm.

Lợi ích của chườm lạnh đối với quầng thâm mắt:

Giảm sưng, bọng mắt: Chườm lạnh giúp co mạch máu, giảm sưng hiệu quả.
Mang lại cảm giác thư giãn: Vùng da dưới mắt được làm mát sẽ thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
Giảm thâm tạm thời: Lạnh giúp cải thiện màu sắc vùng da dưới mắt trong thời gian ngắn.

Cách chườm lạnh an toàn và hiệu quả:

Bọc đá lạnh trong khăn sạch, mềm: Tránh để đá tiếp xúc trực tiếp với da.
Đặt khăn đá lên vùng da dưới mắt: Chườm trong khoảng 5-10 phút, không quá lâu.
Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày: Để đạt hiệu quả giảm thâm và sưng tốt nhất.

Chườm lạnh có tác dụng tức thì, thích hợp cho quầng thâm do mệt mỏi hoặc thiếu ngủ. Tuy nhiên, với thâm mắt lâu năm, chườm lạnh không phải là giải pháp triệt để.

Thâm mắt nên chườm nóng hay lạnh? – Ưu điểm của chườm nóng

Chườm nóng giúp giãn nở mạch máu, kích thích tuần hoàn tại vùng da dưới mắt. Khi lưu thông máu tăng, vùng da thâm sẽ sáng hơn, giảm bớt quầng thâm.

Lợi ích của chườm nóng đối với quầng thâm mắt:

Kích thích tuần hoàn máu: Tăng cường máu đến vùng mắt, giúp giảm thâm hiệu quả.
Thư giãn cơ quanh mắt: Nhiệt nóng làm dịu cơ căng quanh mắt, giảm mỏi mắt.
Thích hợp cho thâm lâu năm: Chườm nóng đặc biệt hữu ích với quầng thâm lâu ngày do tuần hoàn kém.

Cách chườm nóng đúng cách:

Sử dụng khăn sạch, ngâm nước ấm: Khăn phải được vắt khô, không quá nóng để tránh bỏng.
Đặt khăn lên vùng da dưới mắt: Để khăn trên mắt khoảng 5-10 phút.
Thực hiện đều đặn: Bạn nên chườm nóng 1-2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chườm nóng phù hợp với các trường hợp thâm do tuần hoàn máu kém, đặc biệt khi quầng thâm xuất hiện lâu ngày.

Nên chườm nóng hay chườm lạnh khi bị thâm mắt?

Việc chọn chườm nóng hay chườm lạnh phụ thuộc vào nguyên nhân gây thâm mắt của bạn. Nếu bạn bị thâm mắt do thiếu ngủ, mệt mỏi hoặc sau một ngày dài làm việc, chườm lạnh sẽ là lựa chọn phù hợp. Chườm lạnh giúp làm giảm sưng bọng mắt, mang lại cảm giác mát mẻ, dễ chịu.

Tuy nhiên, nếu quầng thâm mắt của bạn xuất hiện lâu ngày, có thể do tuần hoàn máu kém hoặc thiếu lưu thông, chườm nóng sẽ là lựa chọn tối ưu hơn. Chườm nóng không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn, mà còn làm giảm căng thẳng ở các cơ quanh mắt.

Kết hợp chườm nóng và chườm lạnh để giảm thâm mắt

Nếu bạn không chắc nguyên nhân gây thâm mắt, có thể thử kết hợp chườm nóng và chườm lạnh. Chườm lạnh trước để giảm sưng, sau đó chườm nóng để kích thích tuần hoàn máu. Phương pháp kết hợp này giúp giảm sưng, đồng thời cải thiện màu sắc vùng da dưới mắt.

Các bước thực hiện chườm kết hợp:

Chườm lạnh trong 5 phút: Giúp giảm sưng và làm mát da.
Chườm nóng trong 5 phút tiếp theo: Kích thích tuần hoàn máu, giảm thâm mắt.
Lặp lại 1-2 lần: Thực hiện mỗi ngày hoặc khi cần thiết.

Kết hợp chườm nóng và chườm lạnh là cách toàn diện, phù hợp cho mọi loại quầng thâm mắt.

Lời khuyên khi chăm sóc vùng da dưới mắt

Để giảm quầng thâm mắt hiệu quả, bạn nên kết hợp các phương pháp chườm với lối sống lành mạnh. Ngủ đủ giấc, uống đủ nước và bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, E giúp làn da khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, sử dụng kem dưỡng mắt với thành phần dưỡng sáng như retinol, vitamin C cũng hỗ trợ làm giảm thâm mắt.

Một số mẹo giúp chăm sóc vùng da quanh mắt hiệu quả:

Massage nhẹ vùng mắt: Giúp kích thích tuần hoàn và giảm thâm.
Dùng kem dưỡng mắt: Chọn sản phẩm phù hợp với vùng da nhạy cảm.
Tránh thức khuya, giảm căng thẳng: Giúp giảm tình trạng thâm mắt do mệt mỏi.

Kết luận: Thâm mắt nên chườm nóng hay lạnh?

Chườm nóng và chườm lạnh đều có lợi ích riêng cho thâm mắt. Chườm lạnh phù hợp với quầng thâm do sưng hoặc mệt mỏi, trong khi chườm nóng phù hợp với thâm lâu ngày do tuần hoàn kém. Để có đôi mắt khỏe đẹp, bạn nên thử áp dụng kết hợp cả hai phương pháp, đồng thời chăm sóc làn da và duy trì lối sống lành mạnh.