Ngâm chân bằng nước gừng được nhiều người lựa chọn vào mùa đông. Vậy, Tác dụng ngâm chân nước gừng là gì? Cách thực hiện thế nào cho đúng? Theo dõi bài biết để có câu trả lời nhé!
Tác dụng ngâm chân nước gừng là gì?
Ngâm chân vào một xô trà gừng nóng, và khi làn da của bạn hấp thụ tinh chất gừng nóng lên, nó sẽ thấm vào các kinh mạch và các kênh năng lượng khắp cơ thể bạn. Trong y học cổ truyền châu Á, cơ thể được so sánh với một cái cây, với bàn chân được ví như rễ cây một cách ẩn dụ. Như một cái cây suy tàn, rễ của nó khô héo.
Tương tự như vậy, khi chúng ta già đi hoặc mắc các vấn đề sức khỏe mãn tính, các triệu chứng liên quan đến bàn chân như đau dây thần kinh, giãn tĩnh mạch và các vấn đề về tuần hoàn hoặc thăng bằng sẽ xảy ra. Ngâm chân thường xuyên với các loại thảo mộc nhắm vào các mối quan tâm cụ thể của bạn sẽ giúp giữ cho gốc rễ của bạn chắc khỏe.
Bạn có thể ngâm chân nước gừng nóng hàng ngày và nếu gần đi ngủ, nó sẽ hỗ trợ giấc ngủ sâu. Bạn sẽ cần một cái chậu hoặc chậu đủ sâu để ngập mắt cá chân với trà ở nhiệt độ khoảng 104°F (40°C) hoặc ấm đến mức bạn có thể cầm mà không thấy khó chịu.
Cách ngâm chân bằng nước gừng tại nhà
Cách ngâm chân bằng nước gừng tại nhà: Cho gừng đã nạo vào nồi vừa và thêm 1 lít nước. Đun nhỏ lửa và đun nhỏ lửa trong 15 đến 20 phút. Không đun sôi.
Trong khi đó, đổ đầy nước nóng vào một cái chậu hoặc chậu đủ lớn đến nửa bàn chân. Lọc nước gừng vào bình chứa lớn hơn bằng nước nóng; bỏ gừng. Thoải mái trong đôi chân của bạn, thư giãn và tận hưởng.
Khi bồn ngâm chân nguội đi, hãy làm mới chậu bằng nước nóng để giữ nhiệt độ ổn định. Có trong tay một phích nước nóng hoặc một ấm trà điện.
Các thành phần thuốc khác cải thiện một loạt các triệu chứng. Để có được niềm vui cũng như đặc tính chữa bệnh của chúng, hãy thêm một vài giọt tinh dầu như hoa oải hương hoặc hoa hồng. Bạn cũng có thể thêm gừng vào bất kỳ loại nước sắc nào sau đây nếu bạn cũng muốn tăng cường lưu thông và xua tan mầm bệnh cảm lạnh.
- Đun nhỏ lửa ¼ đến 1/3 chén thảo mộc khô, như bạch chỉ hoặc bồ công anh, trong 40 phút.
- Đun nhỏ lửa 1 chén thảo mộc tươi, chẳng hạn như hương thảo, trong 20 phút.
- Không đun sôi, thêm trực tiếp vào bồn nước nóng: nước cốt chanh, giấm, muối Epsom, rượu hoặc 5 giọt tinh dầu (pha vào dầu dẫn như dầu ô liu)
Bài viết đã giúp bạn biết được tác dụng ngâm chân nước gừng là gì. Cùng với đó là cách thực hiện đúng. Tham khảo để áp dụng đúng nhé!
