Mỗi khi đi biển hay hoạt động ngoài trời, việc phục hồi da mặt bị cháy nắng trở thành điều mà nhiều người quan tâm vì da rất dễ bị đỏ rát, bong tróc và tối màu. Tổn thương này nếu không xử lý kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da và khiến da lão hóa nhanh hơn. Bài viết dưới đây của Lananhtrinh sẽ hướng dẫn bạn cách phục hồi hiệu quả, đơn giản và phù hợp cho mọi loại da.
Xem thêm bài viết: Cách phục hồi da mặt bị hư tổn tại nhà
Tại sao cần phục hồi da mặt bị cháy nắng?
Da mặt bị cháy nắng không chỉ gây cảm giác rát, đỏ và khó chịu tức thời mà còn để lại nhiều hậu quả lâu dài nếu không được chăm sóc đúng cách. Khi tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài, lớp biểu bì bị tổn thương, cấu trúc collagen và elastin suy giảm, khiến da yếu hơn, dễ bong tróc, sạm màu và lão hóa sớm.
Bên cạnh đó, cháy nắng làm tăng nguy cơ tăng sắc tố, gây thâm nám và tàn nhang. Tình trạng viêm đỏ kéo dài còn khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và da dễ kích ứng. Phục hồi da mặt bị cháy nắng giúp làm dịu cảm giác rát nóng, bổ sung độ ẩm, thúc đẩy tái tạo tế bào mới.
Da mặt cháy nắng có thể tự phục hồi không?
Da mặt cháy nắng có thể tự phục hồi nhờ khả năng tái tạo tự nhiên của làn da. Với tình trạng nhẹ, da thường hồi phục sau 3–4 ngày. Trường hợp nặng có thể kéo dài 2–3 tuần hoặc lâu hơn. Quá trình này diễn ra khi lớp biểu bì được tái tạo và collagen dần liên kết lại. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc đúng cách, da dễ sạm màu, bong tróc và lão hóa sớm. Vì vậy, việc phục hồi da mặt bị cháy nắng đúng cách sẽ giúp da lành nhanh hơn và khỏe mạnh hơn.
Xem thêm các sản phẩm giúp phục hồi da mặt bị cháy nắng:
- Kem chống nắng ageless sunscreen kiểm soát dầu nhờn 50g
- Toner Rose Water giúp dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông và cân bằng độ PH cho da mềm mịn 100ml
Cách phục hồi da mặt bị cháy nắng an toàn
Khi da mặt bị cháy nắng, điều quan trọng nhất là phục hồi da đúng cách. Dưới đây là những bước an toàn, đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả giúp da nhanh chóng dịu lại và tái tạo khỏe mạnh.
Làm mát da ngay lập tức
Ngay sau khi da bị cháy nắng, hãy làm dịu da bằng nước mát hoặc khăn lạnh trong vài phút. Việc hạ nhiệt giúp giảm cảm giác rát, đỏ và ngăn tình trạng viêm lan rộng.
Lưu ý: Không dùng đá chườm trực tiếp vì có thể khiến da bị sốc nhiệt và tổn thương sâu hơn.
Dùng gel nha đam hoặc các sản phẩm làm dịu
Nha đam giúp cấp ẩm, làm dịu và phục hồi tổn thương ngay lập tức. Các sản phẩm chứa Vitamin B5, cica (rau má), hyaluronic acid cũng giúp tăng hiệu quả làm dịu. Bôi một lớp mỏng lên da, chờ thấm tự nhiên và tuyệt đối không chà xát mạnh.
Tăng cường cấp nước và dưỡng ẩm
Cháy nắng khiến da mất nước nhanh, dẫn đến tình trạng căng rát và bong tróc. Phục hồi da mặt bị cháy nắng bằng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa hương liệu hay cồn. Những thành phần an toàn gồm: ceramide, glycerin, squalane, B5. Dưỡng ẩm đều đặn 2 lần/ngày sẽ giúp phục hồi hàng rào bảo vệ và tăng tốc tái tạo da.
Bổ sung nước và chất chống oxy hóa từ bên trong
Ngoài chăm sóc bên ngoài, hãy nạp nước đầy đủ (tối thiểu 1,5 – 2 lít/ngày). Vitamin C, E và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp giảm tình trạng viêm và hỗ trợ da sáng màu trở lại. Một số thực phẩm tốt cho da cháy nắng: cam, dâu tây, cà chua, khoai lang, hạt óc chó.
Tránh tẩy da chết hoặc sử dụng sản phẩm mạnh
Trong vòng 5-7 ngày sau khi da bị cháy nắng, tuyệt đối không sử dụng AHA/BHA, retinol. Những hoạt chất này có thể khiến da kích ứng mạnh hơn và làm da tổn thương. Chỉ quay lại chu trình skincare bình thường khi da hết đỏ và không còn cảm giác căng rát.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng
Trong giai đoạn phục hồi, da cực kỳ nhạy cảm với tia UV. Bạn cần:
- Tránh ra ngoài nắng trong 3-5 ngày đầu
- Che chắn bằng nón, khẩu trang, kính mát
- Dùng kem chống nắng SPF 30-50, thoa lại mỗi 2-3 giờ
Mất bao lâu để da phục hồi sau cháy nắng?
Thời gian phục hồi da mặt bị cháy nắng tùy thuộc vào mức độ tổn thương như sau:
- Da cháy nắng mức độ nhẹ thường cần khoảng 3-4 ngày để phục hồi. Trong thời gian này da có thể đỏ rát nhẹ và bong tróc nhẹ khi tái tạo tế bào mới.
- Với mức độ vừa, da cần khoảng 7-10 ngày phục hồi hoàn toàn, kèm theo các dấu hiệu sưng đỏ, nóng rát lâu hơn và bong tróc có thể kéo dài.
- Trường hợp cháy nắng nặng, da bị phồng rộp, đau và đỏ cần ít nhất 2-3 tuần để hồi phục. Đồng thời cần sự chăm sóc y tế kịp thời để tránh nhiễm trùng và tổn thương lâu dài.
Kết luận
Phục hồi da mặt bị cháy nắng sẽ trở nên đơn giản khi bạn chăm sóc đúng cách. Hãy ưu tiên làm dịu da, tránh các sản phẩm mạnh và bảo vệ da kỹ trước tia UV. Chỉ sau vài ngày, làn da sẽ giảm đỏ rát, dễ chịu hơn và dần lấy lại vẻ sáng khỏe.
