Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến nữ giới mà còn là vấn đề phổ biến ở nam giới. Tóc rụng nhiều khiến phái mạnh mất tự tin, đặc biệt khi bước vào độ tuổi trưởng thành. Vậy nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới là gì? Làm thế nào để khắc phục hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Xem thêm:
Nguyên nhân rụng tóc ở nam
- Yếu Tố Di Truyền
- Hói đầu do di truyền là nguyên nhân phổ biến nhất ở nam giới.
- Tình trạng này thường liên quan đến hormone DHT (dihydrotestosterone), làm teo nang tóc.
- Thay Đổi Nội Tiết Tố
- Rối loạn hormone ở tuổi trưởng thành hoặc lão hóa làm tóc yếu và dễ gãy rụng.
- Hormone DHT tăng cao ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ phát triển tóc.
- Căng Thẳng Và Stress
- Stress kéo dài gây rối loạn chu kỳ phát triển của tóc, làm tóc rụng nhiều hơn.
- Căng thẳng còn làm tăng lượng dầu trên da đầu, gây tắc nghẽn nang tóc.
- Chế Độ Dinh Dưỡng Không Đầy Đủ
- Thiếu protein, kẽm, và các vitamin quan trọng làm tóc dễ bị khô, yếu.
- Thói quen ăn uống không lành mạnh ảnh hưởng đến sức khỏe tóc.
- Lạm Dụng Hóa Chất Và Nhiệt
- Thường xuyên sử dụng gel vuốt tóc, sáp tạo kiểu gây tổn hại cấu trúc tóc.
- Dùng máy sấy ở nhiệt độ cao làm tóc khô xơ và dễ gãy.
- Bệnh Lý Da Đầu
- Nấm da đầu, viêm nang lông hoặc viêm da tiết bã là nguyên nhân gây rụng tóc.
- Những bệnh lý này ảnh hưởng đến sự phát triển của nang tóc, gây rụng nhiều.
Cách khắc phục
- Cải Thiện Chế Độ Ăn Uống
- Bổ sung thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá hồi và trứng.
- Tăng cường các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C, và E.
- Uống đủ nước mỗi ngày giúp giữ ẩm cho tóc và da đầu.
- Giảm Căng Thẳng
- Thực hiện các bài tập thể dục, yoga để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe.
- Ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian phục hồi và tái tạo năng lượng.
- Chăm Sóc Tóc Đúng Cách
- Gội đầu 2-3 lần mỗi tuần bằng dầu gội phù hợp với da đầu.
- Hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc chứa hóa chất mạnh.
- Không dùng máy sấy nhiệt độ cao để tránh làm tóc hư tổn.
- Sử Dụng Các Nguyên Liệu Tự Nhiên
- Dầu dừa, dầu oliu hoặc tinh dầu bưởi giúp dưỡng tóc chắc khỏe.
- Massage da đầu hàng ngày để kích thích tuần hoàn máu và giúp tóc mọc nhanh hơn.
- Điều Trị Bệnh Lý Da Đầu
- Sử dụng các sản phẩm trị nấm hoặc viêm da theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Nếu tình trạng nghiêm trọng, nên đến gặp bác sĩ da liễu để điều trị kịp thời.
- Áp Dụng Công Nghệ Hiện Đại
- Cấy tóc hoặc liệu pháp laser kích thích mọc tóc là giải pháp cho tình trạng hói đầu.
- Thuốc như minoxidil hoặc finasteride có thể được sử dụng theo chỉ định chuyên gia.
Rụng tóc ở nam giới là vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu biết cách chăm sóc đúng. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp khắc phục phù hợp sẽ giúp bạn lấy lại mái tóc khỏe mạnh và tự tin hơn. Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài, đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia để được tư vấn và điều trị hiệu quả.
180,000 ₫
-40%
-5%
-18%
