Epsom có nhiều lợi ích, có thể dùng để trồng cây, để thải độc. Hôm nay Lan Anh xin giới thiệu một cách sử dụng muối này đó chính là ngâm chân. Vậy, ngâm chân muối Epsom có tác dụng gì? Cách sử dụng ra sao?
Ngâm chân muối Epsom có tác dụng gì?
Muối Epsom là một phương thuốc phổ biến để giảm đau cơ và căng thẳng. Mọi người sử dụng ngâm chân muối Epsom cho một loạt các vấn đề liên quan đến chân.
Ngâm chân có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp. Thông thường, mọi người thêm muối Epsom vào bồn tắm hoặc ngâm chân bằng muối Epsom để giảm đau nhức cơ bắp.
Một vài nghiên cứu nhỏ cho thấy ngâm mình trong bồn tắm muối Epsom có thể cho phép magiê thấm vào da. Một nghiên cứu cho thấy rằng magiê thâm nhập vào lớp ngoài của da tùy thuộc vào nồng độ của muối và thời gian một người ngâm mình trong đó.
Một số người tin rằng ngâm chân có thể loại bỏ độc tố và kim loại nặng khỏi cơ thể, mặc dù các bằng chứng còn chưa thống nhất.
Theo các nghiên cứu, muối Epsom không giết được loại nấm gây bệnh nấm da chân. Tuy nhiên, nó có thể giúp hút hơi ẩm ra ngoài, khiến môi trường ít hấp dẫn nấm hơn.
Cấu trúc hợp chất kết tinh của muối Epsom giúp tẩy da chết ở bàn chân. Ngâm chân có thể giúp giảm độ nhám và giúp bàn chân mềm mại hơn. Sau khi ngâm chân là thời điểm tuyệt vời để sử dụng công cụ tẩy tế bào chết để loại bỏ da chết.
Bất kỳ loại ngâm chân nào cũng có thể giúp khử mùi và làm sạch chân. Giữ cho bàn chân sạch sẽ và không có vi khuẩn có lợi cho sức khỏe tổng thể của bàn chân.
Cách sử dụng muối Epsom ngâm chân
Muối Epsom là một hợp chất magie sulfat, không giống như muối ăn natri. Muối Epsom đã được sử dụng hàng trăm năm như một chất chữa bệnh và giảm đau. Ngày nay, nó thường được thêm vào chậu nước ấm và ngâm chân để giảm căng thẳng. Dưới đây chính là cách sử dụng muối Epsom để ngâm chân. Bạn có thể thực hiện theo:
- Đổ đầy nước ấm vào chậu hoặc bồn ngâm chân đủ để ngập bàn chân đến mắt cá chân.
- Thêm một nửa hoặc ba phần tư cốc muối Epsom vào nước.
- Đặt chân vào ngâm trong khoảng 20 đến 30 phút.
- Lau khô hoàn toàn sau khi ngâm và sau đó dưỡng ẩm cho bàn chân.
Ngâm chân bằng muối Epsom có thể làm khô chân, vì vậy tốt nhất không nên ngâm chân mỗi tối. Hãy thử ngâm chân một hoặc hai lần một tuần để đảm bảo nó không gây khô. Luôn kết thúc ngâm chân với kem dưỡng ẩm!
Xem thêm: Công thức ngâm chân buổi tối
Bài viết đã giải đáp thắc mắc ngâm chân muối Epsom có tác dụng gì. Cùng với đó chính là cách dùng muối này để ngâm chân thư giãn. Bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay nhé!
