Nặn mụn xong nên ăn gì là thắc mắc của nhiều người. Vậy, nên ăn gì sau khi thực hiện nặn mụn? Hãy cùng theo dõi bài viết này để có câu trả lời chính xác nhất nhé!
Trị mụn dùng ngay: Serum trị mụn, nám handmade Lan Anh Trịnh
Nặn mụn xong nên ăn gì?
Sau khi nặn mụn, làn da của bạn có thể trở nên nhạy cảm và cần được chăm sóc kỹ lưỡng để tránh viêm nhiễm. Giúp da phục hồi nhanh chóng. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên ăn để hỗ trợ quá trình phục hồi da. Cùng tham khảo để có chế độ ăn phù hợp.
Thực Phẩm Giàu Vitamin C: Cam, quýt, chanh, kiwi, dâu tây: Giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình tái tạo da.
Thực Phẩm Giàu Kẽm: Hàu, thịt bò, đậu xanh, hạt điều: Kẽm giúp làm giảm viêm và thúc đẩy quá trình lành vết thương.
Thực Phẩm Giàu Omega-3: Cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt lanh: Omega-3. Giúp giảm viêm và cung cấp độ ẩm cho da.
Thực Phẩm Giàu Collagen: Nước hầm xương, gà, cá, trái cây và rau củ giàu vitamin C: Collagen. Tác dụng giúp da săn chắc và phục hồi nhanh chóng.
Thực Phẩm Giàu Chất Chống Oxy Hóa: Trà xanh, quả mọng, các loại hạt, rau xanh: Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và thúc đẩy quá trình lành da.
Thực Phẩm Giàu Vitamin E: Hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, bơ, dầu ô liu: Vitamin E giúp làm dịu da và giảm viêm.
Thực Phẩm Cần Tránh:
- Đồ Ăn Nhanh và Chế Biến Sẵn: Chứa nhiều dầu mỡ và chất bảo quản có thể gây kích ứng da và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
- Đồ Ngọt và Đường: Đường có thể gây viêm và làm chậm quá trình lành da.
- Thực Phẩm Cay Nóng: Đặc biệt lưu ý nên tránh. Vi có thể làm da bị kích ứng và gây nổi mụn trở lại.
Nặn mụn xong nên làm gì?
Sau khi nặn mụn, việc chăm sóc da đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là các bước bạn nên làm sau khi nặn mụn. Tham khảo thêm nhé:
Rửa Tay Sạch Sẽ: Đảm bảo tay bạn đã được rửa sạch bằng xà phòng và nước ấm trước khi tiếp xúc với da mặt để tránh đưa vi khuẩn vào vết thương hở.
Làm Sạch Da: Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng và nước ấm để làm sạch da. Tránh dùng sữa rửa mặt có chứa cồn hoặc các chất tẩy rửa mạnh gây kích ứng da.
Sát Khuẩn Vùng Da Vừa Nặn: Sử dụng bông tẩy trang thấm nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn nhẹ (như nước oxy già loãng). Để làm sạch vùng da vừa nặn mụn. Giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Chườm Lạnh: Nếu vùng da bị sưng, bạn có thể dùng túi đá hoặc khăn lạnh chườm lên da trong vài phút. Tác dụng chính là để giảm sưng và đỏ.
Giữ Cho Da Luôn Sạch Sẽ và Khô Ráo: Tránh tiếp xúc tay lên mặt và không để vùng da nặn mụn tiếp xúc với các vật dụng không sạch sẽ.
Dưỡng Ẩm và Bảo Vệ Da:
- Sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu để giữ ẩm cho da. Tránh các sản phẩm có thể gây kích ứng hoặc bít lỗ chân lông.
- Bôi kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, nhất là khi da đang trong quá trình hồi phục.
Bài viết đã giải đáp: Nặn mụn xong nên ăn gì? Tham khảo và áp dụng để chăm sóc da hiệu quả nhất bạn nhé!
