Nếu bạn phải vật lộn với mụn trứng cá – mụn nội tiết ở tuổi trưởng thành, bạn không đơn độc! Một nghiên cứu của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho thấy hơn 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 20-29. Và hơn 25 % phụ nữ trong độ tuổi 40-49 bị ảnh hưởng bởi mụn trứng cá. Ngay cả khi bạn chưa từng bị mụn khi còn là một thiếu niên, bạn vẫn có thể bị mụn khi trưởng thành.
Mụn nội tiết là gì?
Sự mất cân bằng hormone thường có thể là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành. Khi chúng ta già đi, quá trình tái tạo da chậm lại. Việc loại bỏ tế bào da chết trở nên khó khăn hơn.
Và nếu nội tiết tố của chúng ta mất cân bằng, những tế bào da chết đó sẽ trở nên dính. Điều này dẫn đến da khô, xỉn màu, lỗ chân lông bị tắc và nổi mụn. Chu kỳ kinh nguyệt và mãn kinh cũng thường làm trầm trọng thêm mụn nội tiết tố.
Đến đây bạn đã biết mụn nội tiết là gì rồi đúng không nào? Đừng quá lo lắng, hãy tham khảo một số cách điều trị dưới đây nhé!
Xem thêm:
- 2 loại mặt nạ điều trị sẹo mụn và viêm da mặt tự làm tại nhà
- Cách làm mặt nạ sữa chua khoai tây trị mụn, dưỡng da sáng tự nhiên
Cách điều trị mụn hiệu quả tại nhà
Có nhiều cách để điều trị mụn nội tiết hiệu quả tại nhà. Bạn có thể tham khảo như sau:
Sử dụng thuốc tránh thai theo đơn kê sẵn
Đối với những trường hợp mụn trứng cá do nội tiết tố nghiêm trọng. Bác sĩ thường sẽ kê đơn thuốc tránh thai để thay đổi nồng độ hormone.
Thuốc theo toa spironolactone cũng được phát hiện có hiệu quả trong việc làm sạch mụn trứng cá. Đặc biệt là khi do Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) gây ra. Đây là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho những nốt mụn nhỏ, lâu năm, sâu xung quanh hàm và cằm.
Chế độ ăn giảm mụn nội tiết
Mặc dù vẫn chưa rõ chế độ ăn kiêng có thể ảnh hưởng đến mụn như thế nào, nhưng hiện tại đã có bằng chứng tốt cho thấy các loại thực phẩm từ sữa và chứa nhiều glycemic (đường và carbs) làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Cần tránh tất cả các loại thực phẩm gây viêm. Thay vào đó, hãy chọn các loại thực phẩm có thể chống lại chứng viêm.
Một số thực phẩm gây viêm cần tránh xa bao gồm đường tinh luyện, thịt đã qua chế biến, quá nhiều sữa và các sản phẩm lúa mì tinh chế. Thực phẩm chống viêm bao gồm bất cứ thứ gì có nhiều axit béo omega-3. Cụ thể là cá đánh bắt tự nhiên, dầu cá, hạt lanh, lòng đỏ trứng, quả óc chó, hạt chia và rau và trái cây tươi.
Điều quan trọng cần lưu ý là một người trung bình tiêu thụ một lượng nhựa thẻ tín dụng một tuần! Tất cả nhựa (thậm chí không chứa BPA) tích tụ trong cơ thể và gây rối loạn nội tiết tố đáng kể theo thời gian. Vì vậy, tránh tiêu thụ bất kỳ thực phẩm hoặc đồ uống nào bằng nhựa.
Bài viết trên vừa giúp bạn trả lời câu hỏi: Mụn nội tiết là gì? Cùng với đó là cách điều trị hiệu quả tại nhà. Hãy theo dõi Lan Anh mỗi ngày để cập nhật những kiến thức chăm sóc da, tóc và sức khỏe bổ ích nhé!
