Da nhờn là một trong những nguyên nhân khiến lỗ chân lông bị bít và có thể gây ra mụn. Hãy tham khảo thực phẩm nên ăn để tránh da nhờn dưới đây!
Vì sao bạn nên ăn thực phẩm đẩy lùi da nhờn?
Để có làn da không tì vết, bạn cần phải chăm sóc và chú ý rất nhiều. Duy trì làn da sạch và không có mụn có thể là một nhiệm vụ đầy thách thức. Cùng với việc có làn da bị mụn, một cơn ác mộng khác mà mọi người thường gặp phải đó là có làn da dầu. Nó thường được coi là vấn đề như mụn trứng cá.
Trên thực tế, nó cũng hỗ trợ làm nổi mụn. Nguyên nhân chính xác của da nhờn phụ thuộc vào cấu tạo di truyền của mỗi người, tuy nhiên, có một số cách để giải quyết vấn đề này. Ăn uống đúng cách là một trong số đó. Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc làn da của chúng ta.
Trong các loại rau quả có chứa những chất giúp làn da mịn màng và hạn chế đổ dầu nhờn thừa khiến lỗ chân lông bị bít lại gây mụn.
Xem thêm một số cách chăm sóc da:
- Chế độ ăn kiêng trị mụn: Nên ăn gì và tránh ăn gì để có làn da không tì vết
- Công dụng và cách đắp mặt nạ sữa chua bột nghệ tại nhà
Thực phẩm nên ăn để tránh da nhờn
Biết những gì nên và không nên ăn để tránh da nhờn thực sự có thể hữu ích về lâu dài. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm mà bạn phải ăn để có làn da khỏe mạnh.
- Dưa chuột – Loại quả này chứa lượng nước tối đa trong đó. Nó có khả năng cấp nước cho làn da của bạn với tác dụng làm mát cùng với các chất chống oxy hóa.
- Cam – Các loại trái cây họ cam quýt như cam và chanh có chứa vitamin C cũng như các thành phần giải độc có thể loại bỏ lượng dầu thừa trên da của bạn.
- Green Vegetables – Rau xanh không có bất kỳ thành phần dầu hoặc chất béo nào. Chúng rất giàu chất xơ có thể làm sạch dầu và làn da của bạn hoàn toàn.
- Trái bơ – Điều tuyệt vời của trái bơ là không chỉ để ăn mà còn có thể thoa trực tiếp lên da để ngăn tiết dầu. Nó hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm hiệu quả cho làn da của bạn.
- Bưởi – Bưởi trị da nhờn cực kỳ hiệu quả. Nó bao gồm vitamin C giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể của bạn. Nó cũng có hàm lượng nước rất cao.
- Cá – Cá, giống như các loại hạt, có chứa axit béo omega 3. Do đó, nó giúp làm dịu chứng viêm và cải thiện làn da nhờn, từ đó ngăn ngừa mụn trứng cá.
Bài viết trên vừa chia sẻ với bạn về thực phẩm nên ăn để tránh da nhờn. Bạn có thể tham khảo và sử dụng để khắc phục tốt nhất tình trạng da của mình nhé! Chúc bạn có một làn da không nhờn, mụn và đẹp như mơ.
