Môi khô khiến bạn khó chịu và đặc biệt còn ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ. Vậy, môi khô thiếu chất gì? Làm sao để môi hồng và đẹp hơn tại nhà? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời bạn nhé!
Xem thêm:
Môi khô thiếu chất gì?
Môi khô thiếu chất gì? Môi khô có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng. Dưới đây là những chất dinh dưỡng thiếu hụt có thể dẫn đến tình trạng môi khô:
1. Vitamin B
- Vitamin B2 (Riboflavin): Thiếu riboflavin có thể gây ra môi khô và nứt nẻ. Nguồn cung cấp riboflavin bao gồm sữa, trứng, các loại hạt, và rau xanh.
- Vitamin B3 (Niacin): Thiếu niacin cũng có thể dẫn đến môi khô và nứt nẻ. Nguồn cung cấp niacin bao gồm thịt gia cầm, cá, hạt, và ngũ cốc nguyên hạt.
- Vitamin B6: Thiếu vitamin B6 có thể gây ra viêm môi, làm môi khô và nứt nẻ. Nguồn cung cấp vitamin B6 bao gồm cá, gan, khoai tây, và chuối.
- Vitamin B12: Thiếu vitamin B12 có thể gây ra môi khô và nứt nẻ. Nguồn cung cấp vitamin B12 bao gồm thịt, cá, trứng, và sữa.
2. Vitamin A: Giúp duy trì sức khỏe của da và niêm mạc. Thiếu vitamin A có thể làm da khô và môi nứt nẻ. Nguồn cung cấp vitamin A bao gồm gan, cà rốt, khoai lang, và rau xanh lá đậm.
3. Vitamin C: Cần thiết cho sự tổng hợp collagen, giúp da mềm mại và khỏe mạnh. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến môi khô và nứt nẻ. Nguồn cung cấp vitamin C bao gồm cam, dâu tây, kiwi, và ớt chuông.
4. Vitamin E: Vitamin E có tính chất chống oxy hóa và giúp giữ ẩm cho da. Thiếu vitamin E có thể làm môi khô. Nguồn cung cấp vitamin E bao gồm hạt, dầu thực vật, và rau xanh.
5. Sắt: Thiếu sắt có thể gây ra môi khô và nứt nẻ. Nguồn cung cấp sắt bao gồm thịt đỏ, gan, đậu, và rau xanh lá đậm.
6. Omega-3:Axit béo omega-3 giúp giữ ẩm cho da. Thiếu omega-3 có thể làm môi khô. Nguồn cung cấp omega-3 bao gồm cá hồi, hạt chia, hạt lanh, và quả óc chó.
Cách giúp môi hồng đẹp hơn tại nhà
Để có đôi môi hồng hào, đẹp tự nhiên ngay tại nhà, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau:
1. Tẩy tế bào chết cho môi – Cách giúp môi hồng đẹp hơn tại nhà
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết, làm cho môi mềm mại và tươi sáng hơn.
- Nguyên liệu: Đường nâu, mật ong, dầu dừa.
- Cách làm: Trộn đều 1 thìa cà phê đường nâu với 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê dầu dừa. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên môi và massage theo chuyển động tròn trong 2-3 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.
2. Dưỡng ẩm cho môi – Cách giúp môi hồng đẹp hơn tại nhà
Dưỡng ẩm là bước quan trọng để giữ cho môi luôn mềm mại và hồng hào.
- Nguyên liệu: Dầu dừa, dầu hạnh nhân, mật ong.
- Cách làm: Thoa một lớp mỏng dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân lên môi trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể thoa một lớp mỏng mật ong lên môi và để qua đêm.
3. Môi khô thiếu chất gì? – Sử dụng nước ép củ dền
Củ dền có tính chất tự nhiên giúp làm hồng môi.
- Nguyên liệu: Củ dền tươi.
- Cách làm: Ép lấy nước củ dền, sau đó thoa nước ép này lên môi và để trong 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để thấy kết quả.
4. Mặt nạ môi tự nhiên
Sử dụng mặt nạ tự nhiên để dưỡng môi và làm sáng màu môi.
- Nguyên liệu: Nước chanh, mật ong.
- Cách làm: Trộn đều 1 thìa cà phê nước chanh với 1 thìa cà phê mật ong. Thoa hỗn hợp lên môi và để trong 15-20 phút trước khi rửa sạch. Lưu ý: Không sử dụng phương pháp này nếu môi bạn đang bị nứt nẻ nhiều.
5. Môi khô thiếu chất gì? – Tránh các thói quen gây hại cho môi
- Tránh liếm môi: Liếm môi sẽ làm môi khô và dễ bị thâm.
- Ngừng hút thuốc: Hút thuốc lá làm môi thâm và khô.
- Sử dụng sản phẩm dưỡng môi có SPF: Bảo vệ môi khỏi tác hại của tia UV bằng cách sử dụng son dưỡng có chứa SPF.
