Làm sao để hết mụn tuổi dậy thì?

Thông thường, với những ai đang tuổi dậy thì, việc da mặt xuất hiện mụn, mụn trứng cá là thường thấy. Vậy thì, làm sao để hết mụn tuổi dậy thì? Bạn đã biết chưa? Nếu chưa, cùng xem trong bài viết này của Lan Anh Trịnh nhé!

Tham khảo sử dụng: Serum trị mụn, nám handmade Lan Anh Trịnh

Nguyên nhân gây mụn tuổi dậy thì

Mụn tuổi dậy, hay còn gọi là mụn trứng cá, là một vấn đề phổ biến mà nhiều người trẻ tuổi phải đối mặt. Có một số nguyên nhân chính gây ra mụn tuổi dậy:

Thay đổi hormone: Tuổi dậy thì là giai đoạn mà cơ thể trải qua nhiều biến động về hormone, đặc biệt là tăng cao nồng độ hormone androgen. Hormone này có thể kích thích tăng sản xuất dầu bã nhờn từ tuyến dầu da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.
Tuyến dầu da hoạt động quá mức: Trong tuổi dậy thì, tuyến dầu da hoạt động mạnh mẽ hơn. Tạo ra nhiều dầu bã nhờn hơn bình thường. Khi dầu nhờn bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông, nó có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn Propionibacterium acnes phát triển, gây viêm nhiễm và mụn.
Sự tắc nghẽn lỗ chân lông: Bụi bẩn, tế bào chết và dầu bã nhờn có thể tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây ra mụn.
Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể góp phần vào việc một số người có xu hướng dễ bị mụn hơn.
Stress: Căng thẳng và stress có thể gây ra sự tăng sản xuất hormone cortisol, điều này có thể kích thích tuyến dầu da hoạt động mạnh mẽ hơn, góp phần vào việc gây mụn.
Chế độ ăn uống: Ăn uống giàu đường và chất béo, cũng như sử dụng nhiều sản phẩm có chứa đường và chất béo có thể gây ra sự tăng sản xuất dầu bã nhờn và gây mụn.

Mụn mọc quanh miệng — Nguyên nhân gây mụn tuổi dậy thì

Để giảm và ngăn ngừa mụn tuổi dậy, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

Chăm sóc da đúng cách:
- Rửa mặt hàng ngày, sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn.
- Tránh rửa mặt quá nhiều lần trong ngày để không làm khô da.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không gây kích ứng và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Duy trì vệ sinh da:
- Hãy giữ da luôn sạch sẽ bằng cách tắm hàng ngày và thay quần áo, giường chăn thường xuyên.
- Tránh chạm tay vào mặt nhiều và không nén hoặc bóp mụn.
Thức ăn và lối sống lành mạnh:
- Ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng, hạn chế đường và chất béo.
- Hạn chế stress và duy trì lối sống lành mạnh với việc tập thể dục đều đặn và duy trì giấc ngủ đủ.
Tránh tiếp xúc với dầu và chất bã nhờn:
- Hạn chế sử dụng các sản phẩm trang điểm dầu hoặc chứa dầu.
- Sử dụng kem chống nắng không chứa dầu để không tăng cường sản xuất dầu bã nhờn.
Sử dụng các sản phẩm điều trị mụn:
- Sử dụng các sản phẩm chứa các thành phần như acid salicylic, benzoyl peroxide hoặc retinoid để giảm sản xuất dầu và làm sạch lỗ chân lông.
- Thử các phương pháp tự nhiên như bột nghệ hoặc mật ong có tính kháng khuẩn và giảm viêm.