Trị thâm nách sau sinh là vấn đề được nhiều mẹ bỉm quan tâm. Với những thay đổi hormone sau sinh, vùng da nách có thể trở nên sẫm màu hơn. Hãy cùng tìm hiểu các phương pháp an toàn và hiệu quả để cải thiện tình trạng này.
Có thể bạn quan tâm:
Nguyên nhân gây thâm nách sau sinh
Thâm nách sau sinh là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Từ thay đổi nội tiết tố đến thói quen sinh hoạt và chăm sóc da không đúng cách. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây thâm nách.
Thay đổi nội tiết tố
Trong thời kỳ mang thai và sau sinh, cơ thể sản xuất nhiều hormone estrogen và progesterone, kích thích tăng sinh melanin – sắc tố gây thâm sạm da.
Điều này không chỉ làm thâm nách mà còn có thể khiến vùng da khác như bẹn, cổ, khuỷu tay, đầu gối cũng bị sạm màu.
Tích tụ tế bào chết
Nếu không tẩy tế bào chết thường xuyên, da chết sẽ tích tụ ở vùng nách, làm cho da sần sùi và xỉn màu.
Cạo, nhổ lông nách sai cách
Dùng dao cạo hoặc nhíp nhổ lông không đúng cách có thể gây tổn thương da, kích thích da dày lên và sạm màu.
Việc nhổ lông thường xuyên có thể làm lông mọc ngược, gây viêm nang lông và thâm nách.
Sử dụng lăn khử mùi chứa hóa chất mạnh
Một số loại lăn khử mùi, đặc biệt là những sản phẩm có chứa cồn, paraben, nhôm có thể gây kích ứng và làm da vùng nách sậm màu hơn.
Ma sát từ quần áo
Mặc quần áo bó sát, chất liệu thô cứng có thể làm tăng ma sát với vùng nách, gây thâm và kích ứng da.
Tăng cân sau sinh
Việc tăng cân có thể khiến vùng da dưới cánh tay bị ma sát nhiều hơn, dễ dẫn đến tình trạng hắc sắc tố tích tụ, làm vùng da này bị thâm.
Vệ sinh chưa đúng cách
Không làm sạch vùng nách kỹ lưỡng hoặc để mồ hôi tích tụ lâu có thể gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến tình trạng thâm và viêm nang lông.
Di truyền
Một số người có cơ địa dễ bị tăng sắc tố hơn người khác, dẫn đến thâm nách dù chăm sóc kỹ lưỡng.
Cách trị thâm nách sau sinh tự nhiên
Sau sinh, nhiều mẹ bị thâm nách do thay đổi nội tiết tố, tăng sinh melanin. Dưới đây là các phương pháp tự nhiên giúp làm sáng vùng da dưới cánh tay an toàn và hiệu quả.
Trị thâm nách từ nguyên liệu từ thiên nhiên
Chanh tươi
- Chanh chứa axit citric, giúp tẩy tế bào chết và làm sáng da tự nhiên.
- Có tính sát khuẩn, khử mùi vùng nách hiệu quả.
Cách làm:
- Cắt đôi quả chanh, chà nhẹ lên vùng nách khoảng 2 – 3 phút.
- Để yên trong 5 – 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- Thực hiện 2 – 3 lần/tuần, không dùng quá thường xuyên để tránh khô da.
Lưu ý: Không dùng chanh khi da bị tổn thương hoặc nhạy cảm vì có thể gây rát.
Khoai tây
- Khoai tây chứa enzyme catecholase giúp làm sáng da hiệu quả.
- Dịu nhẹ hơn chanh, thích hợp cho da nhạy cảm.
Cách làm:
- Luộc chín 1 củ khoai tây, nghiền nhuyễn, trộn với 1 thìa sữa tươi không đường.
- Thoa hỗn hợp lên nách, để khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch.
- Thực hiện 3 – 4 lần/tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.
Nha đam
- Chứa Aloe Vera và vitamin E, giúp dưỡng ẩm và làm sáng da.
- Giúp làm dịu vùng da bị kích ứng sau khi nhổ hoặc cạo lông.
Cách làm:
- Lấy gel nha đam tươi, thoa trực tiếp lên nách.
- Massage nhẹ trong 5 phút, để yên 15 phút, sau đó rửa sạch.
- Thực hiện hàng ngày để cải thiện độ sáng của da.
Dầu dừa
- Chứa Vitamin E và axit béo, giúp dưỡng ẩm và làm sáng da.
- Đồng thời có tác dụng kháng khuẩn và ngăn ngừa mùi hôi.
Cách làm:
- Thoa một ít dầu dừa lên nách, massage nhẹ nhàng trong 10 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.
- Sử dụng hàng ngày để duy trì độ mềm mại và sáng mịn.
Kết hợp các nguyên liệu
- Kết hợp các nguyên liệu như khoai tây, sữa chua, bột nghệ, mật ong để tạo hỗn hợp dưỡng sáng da.
- Đắp mặt nạ lên nách 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần 15 – 20 phút để giúp giảm thâm hiệu quả.
Tẩy tế bào chết
- Loại bỏ da chết giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giảm thâm nhanh chóng.
- Có thể dùng bã cà phê + dầu dừa, đường nâu + mật ong, hoặc muối + sữa tươi.
- Thực hiện 2 – 3 lần/tuần để tránh làm da mỏng yếu.
Dưỡng ẩm đều đặn
- Dưỡng ẩm giúp vùng da dưới cánh tay không bị khô và sạm màu.
- Sử dụng kem dưỡng chứa vitamin E, dầu dừa hoặc gel nha đam mỗi tối trước khi ngủ.
Lưu ý khi trị thâm nách sau sinh từ tự nhiên
- Kiên trì thực hiện ít nhất 4 – 6 tuần để thấy hiệu quả.
- Tránh nhổ hoặc cạo lông vì có thể làm da thâm hơn, thay vào đó nên dùng kem tẩy lông hoặc triệt lông.
- Hạn chế dùng lăn khử mùi chứa cồn vì có thể gây kích ứng và làm nách thâm sạm hơn.
- Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát để hạn chế ma sát gây thâm nách.
Sản phẩm trị thâm nách hiệu quả
Để trị thâm nách sau sinh hiệu quả, việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc phù hợp là rất quan trọng. Dưới đây là chi tiết về các sản phẩm bạn nên cân nhắc:
Kem dưỡng chuyên dụng
Kem làm sáng da
- Công dụng: Chứa các thành phần làm sáng như niacinamide, arbutin, giúp giảm thâm và làm đều màu da.
- Lợi ích: Giúp vùng da dưới cánh tay trở nên sáng hơn và đều màu.
Serum vitamin C
- Công dụng: Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm sáng da và giảm thâm hiệu quả.
- Lợi ích: Tăng cường độ sáng và cải thiện kết cấu da.
Kem dưỡng ẩm
- Công dụng: Cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da mềm mại và khỏe mạnh.
- Lợi ích: Ngăn ngừa tình trạng khô da, giúp da phục hồi nhanh hơn.
Sản phẩm tẩy da chết
Tẩy tế bào chết enzyme
- Công dụng: Sử dụng enzyme tự nhiên để loại bỏ tế bào chết mà không gây kích ứng.
- Lợi ích: Giúp da mịn màng và sáng hơn.
Scrub nhẹ nhàng
- Công dụng: Chứa các hạt nhỏ giúp loại bỏ tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông.
- Lợi ích: Cải thiện kết cấu da và giảm thâm.
Miếng pad tẩy da chết
- Công dụng: Miếng pad tiện lợi, chứa các thành phần tẩy da chết nhẹ nhàng.
- Lợi ích: Dễ sử dụng, giúp da mịn màng và sáng hơn.
Gel tẩy tế bào chết
- Công dụng: Gel nhẹ nhàng loại bỏ tế bào chết và làm sạch da.
- Lợi ích: Giúp da sáng mịn và giảm thâm hiệu quả.
Phòng ngừa thâm nách tại nhà
Ngoài cách trị thâm nách sau sinh, các mẹ cũng nên lưu ý phòng ngừa. Phòng ngừa thâm nách cần kết hợp nhiều biện pháp từ chăm sóc da, vệ sinh đúng cách đến lựa chọn sản phẩm phù hợp. Dưới đây là những cách hiệu quả giúp bạn duy trì làn da vùng nách sáng mịn:
Giữ vệ sinh vùng nách sạch sẽ
- Tắm rửa hàng ngày và lau khô vùng nách để tránh vi khuẩn và mồ hôi tích tụ.
- Sử dụng sữa tắm dịu nhẹ, tránh sản phẩm chứa chất tẩy mạnh làm khô da.
Tẩy tế bào chết định kỳ
- Tẩy da chết 2 – 3 lần/tuần để loại bỏ lớp sừng già cỗi, giúp da sáng mịn.
- Có thể dùng các nguyên liệu thiên nhiên như bã cà phê, chanh + đường, baking soda + nước.
Hạn chế cạo, nhổ lông nách
- Nhổ hoặc cạo lông thường xuyên dễ làm tổn thương da, gây viêm và thâm.
- Nếu cần, nên dùng kem tẩy lông hoặc triệt lông bằng công nghệ laser để hạn chế kích ứng.
Chọn lăn khử mùi phù hợp
- Tránh các loại lăn khử mùi chứa cồn, paraben, nhôm vì có thể gây kích ứng và làm da sạm màu.
- Ưu tiên sản phẩm có chiết xuất thiên nhiên hoặc dạng xịt không chứa hóa chất mạnh.
Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát
- Tránh áo bó sát, chất liệu thô cứng gây ma sát nhiều với vùng nách.
- Nên chọn áo vải cotton thấm hút mồ hôi tốt.
Dưỡng ẩm vùng nách
- Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu dừa, dầu oliu để giúp da mềm mại và ngăn ngừa sạm màu.
- Có thể thoa một lớp mỏng sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ.
Chế độ ăn uống lành mạnh
- Uống đủ nước để da luôn đủ ẩm và hạn chế tình trạng sạm da.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E giúp da khỏe mạnh hơn.
Tránh tăng cân quá nhanh
- Tăng cân đột ngột có thể gây ma sát giữa các nếp gấp da, làm nách thâm hơn.
- Nên duy trì cân nặng ổn định và tập luyện thường xuyên.
Áp dụng những biện pháp trên không chỉ giúp ngăn ngừa thâm nách mà còn giữ vùng da dưới cánh tay luôn mềm mịn và khỏe mạnh.
Kết luận
Để trị thâm nách sau sinh hiệu quả, các mẹ cần kiên trì thực hiện, kết hợp nhiều phương pháp và chăm sóc da đúng cách. Hy vọng các thông tin trên đây sẽ hữu ích với các mẹ nhé!
