Có nhiều cách để dưỡng tóc, trong đó có sử dụng các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Cải xoăn, việt quất là các loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe, dưỡng tóc. Hãy xem ngay cách làm sinh tố việt quất cải xoăn dưỡng tóc hiệu quả dưới đây sẽ hữu ích cho bạn!
Công dụng của quả việt quất và cải xoăn
Quả việt quất nhỏ – đường kính khoảng 0,2–0,6 inch (5–16 milimet) – và có hình chóp loe ở cuối. Chúng có màu xanh lá cây khi chúng mới xuất hiện, sau đó chuyển dần sang màu tím và xanh lam khi chúng chín.
Chúng cũng có khoảng 85% là nước, và toàn bộ cốc chỉ chứa 84 calo, với 15 gam carbohydrate. Điều này làm cho chúng trở thành một nguồn tuyệt vời của một số chất dinh dưỡng quan trọng.
Cải xoăn là một loại rau xanh được đánh giá là cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Các nhà khoa học đã chỉ ra ăn nhiều cải xoăn là một cách tuyệt vời để tăng đáng kể tổng hàm lượng chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn. Sự thật là, cải xoăn thực sự là một trong những nguồn cung cấp vitamin C. Tốt nhất thế giới Một chén cải xoăn sống chứa nhiều vitamin C hơn cả một quả cam.
Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để có được một làn da và mái tóc khỏe đẹp tự nhiên? Ăn một chén việt quất + cải xoăn mỗi ngày có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời như một làn da sáng. Cùng với đó là một mái tóc khỏe mạnh và sáng bóng. Việt quất giúp chống lại các gốc tự do gây hại. Ngoài ra còn có chất chống oxy hóa có trong việt quất giúp bảo vệ bạn khỏi lão hóa sớm. Đây chính là lý do tuyệt vời để bạn ăn việt quất hàng ngày.
Xem thêm:
- 3 công thức làm dầu gội khô tại nhà đơn giản bạn có thể thử ngay
- Cách làm dầu ngâm gừng giúp mọc tóc, dưỡng tóc hiệu quả
Hướng dẫn cách làm sinh tố việt quất cải xoăn dưỡng tóc hiệu quả
Để có một mái tóc khỏe đẹp, dưỡng cơ thể từ bên trong là điều nên làm. Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm tốt cho tóc mỗi ngày nhé!
Thành phần:
- 1 cốc dâu trộn Tôi dùng quả việt quất và quả nam việt quất đỏ, tươi hoặc đông lạnh
- 1 & 1/2 cốc Sữa hạt điều lụa không đường
- 1 quả chuối chín
- 3-4 lá cải xoăn tươi hoặc đông lạnh
- 1 nắm quả óc chó
- 1 muỗng cà phê phấn hoa ong
- 1 muỗng cà phê dầu dừa
- 5-6 lá bạc hà tươi
- Tùy chọn: 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất hữu cơ
Hướng dẫn cách làm sinh tố việt quất: Xay tất cả các thành phần cho đến khi thành kem và uống ngay.
Chúng ta có thể khắc phục hầu như tất cả các vấn đề sức khỏe của mình bằng một chế độ ăn uống cân bằng. Tóc của chúng ta cuối cùng đã có được loại thuốc dễ dàng nhất mà nó cần – thực phẩm nuôi dưỡng. Cách làm sinh tố việt quất cải xoăn dưỡng tóc hiệu quả trên mà Lan Anh chia sẻ hi vọng sẽ giúp ích cho bạn!
