Mụn ở cằm là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là thanh thiếu niên và người trưởng thành. Mụn ở cằm không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe. Hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn có cách mụn ở cằm hiệu quả nhất, ngăn ngừa mụn tái phát. Vậy mụn ở cằm xuất hiện do đâu và làm sao để điều trị chúng hiệu quả nhất?
Có thể bạn quan tâm:
- Serum trị mụn nám handmade Lan Anh Trịnh
- Sữa rửa mặt than hoạt tính Lan Anh Trịnh
- Toner Rose Water giúp dưỡng ẩm
Nguyên nhân gây mụn ở cằm
- Sự thay đổi hormone
- Sự thay đổi hormone là nguyên nhân chính gây mụn ở cằm.
- Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, hoặc tiền mãn kinh dễ bị mụn ở cằm.
- Lượng hormone tăng đột ngột kích thích tuyến bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông.
- Căng thẳng và áp lực
- Căng thẳng kích thích cơ thể sản xuất hormone cortisol, gây mụn.
- Cortisol làm tăng tiết bã nhờn, dễ gây viêm lỗ chân lông và mụn.
- Vệ sinh da không đúng cách
- Việc không làm sạch da kỹ lưỡng là nguyên nhân gây mụn ở cằm.
- Bụi bẩn, dầu thừa tích tụ trong lỗ chân lông, gây bít tắc và viêm nhiễm.
- Thói quen chạm tay lên mặt hoặc chống cằm cũng khiến vi khuẩn xâm nhập, gây mụn.
- Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh
- Thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ và đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ mụn.
- Những loại thực phẩm này làm tăng hoạt động của tuyến dầu, gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp
- Sản phẩm dưỡng da chứa dầu hoặc gây kích ứng làm da dễ nổi mụn.
- Lớp trang điểm không được tẩy sạch hoàn toàn cũng có thể làm bít tắc lỗ chân lông.
Cách điều trị mụn ở cằm hiệu quả nhất
- Làm sạch da đúng cách mỗi ngày
- Rửa mặt hai lần mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ.
- Chọn sản phẩm có thành phần làm sạch sâu, giúp giảm dầu thừa và vi khuẩn.
- Tránh rửa mặt quá nhiều lần vì có thể làm khô và kích ứng da.
- Sử dụng sản phẩm chứa hoạt chất trị mụn
- Chọn sản phẩm chứa Salicylic Acid (BHA), Retinol hoặc Benzoyl Peroxide.
- Salicylic Acid giúp làm sạch sâu, giảm bít tắc lỗ chân lông.
- Retinol thúc đẩy tái tạo da, ngăn ngừa mụn hình thành.
- Benzoyl Peroxide có tác dụng diệt khuẩn, giảm viêm hiệu quả.
- Kiểm soát căng thẳng
- Giữ tinh thần thoải mái giúp giảm hormone cortisol, ngăn ngừa mụn.
- Bạn có thể thư giãn bằng cách tập yoga, thiền, hoặc đi bộ.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống
- Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước mỗi ngày.
- Hạn chế đồ ngọt, thực phẩm chiên rán, và đồ uống có cồn.
- Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt chia để hỗ trợ da.
- Không chạm tay lên cằm
- Thói quen chạm tay lên mặt, chống cằm dễ làm lây vi khuẩn từ tay lên da.
- Giữ tay sạch sẽ và tránh chạm tay lên vùng mặt để ngăn vi khuẩn.
- Hạn chế trang điểm và tẩy trang kỹ càng
- Nếu không cần thiết, bạn nên để da “thở” và tránh trang điểm đậm.
- Tẩy trang kỹ sau khi trang điểm để tránh bít tắc lỗ chân lông.
- Dùng sản phẩm dưỡng ẩm không gây bít tắc lỗ chân lông
- Dưỡng ẩm giúp da cân bằng dầu và nước, ngăn ngừa tiết dầu thừa.
- Chọn sản phẩm không chứa dầu (non-comedogenic), phù hợp với làn da dễ mụn.
Khi nào nên đến gặp bác sĩ da liễu? – Cách điều trị mụn ở cằm nhanh nhất
Nếu tình trạng mụn ở cằm kéo dài hoặc không có dấu hiệu giảm, bạn nên thăm khám da liễu. Bác sĩ sẽ kiểm tra và có phương pháp điều trị phù hợp, an toàn. Việc tự ý điều trị có thể làm mụn trở nên nghiêm trọng, gây tổn thương da.
Mụn ở cằm không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe cơ thể. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng cách chăm sóc da đúng cách sẽ giúp bạn có làn da mịn màng, khỏe mạnh. Chú ý vệ sinh, chế độ ăn uống và giảm căng thẳng là chìa khóa giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả.
