Dạo gần đây rộ lên xu hướng ngâm chân thảo dược, ngâm chân muối epsom,… Vậy ngâm chân có tốt không? Có nên ngâm chân hàng ngày? Bài viết sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên. Cùng theo dõi nhé!
Ngâm chân có tốt không?
Nếu vẫn chưa biết ngâm chân có tốt không. Câu trả lời chính là có. Ngâm chân thực sự tốt. Bạn biết đấy, ngâm chân trong bồn nước nóng không chỉ giúp thư giãn và xoa dịu cơ thể; ngâm chân cũng có khả năng giảm đau bụng, nhức đầu, chuột rút, các triệu chứng cúm,…
Ngâm chân làm tăng nhiệt độ cơ thể tổng thể của bạn, có thể làm giảm căng cơ và tinh thần, giảm bớt căng thẳng và tăng hoạt động của bạch cầu. Tất cả những điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe và phúc lợi tổng thể của bạn.
Dù bạn có tin hay không, ngâm chân nước nóng có khả năng giảm đau ở các bộ phận khác của cơ thể ngoài bàn chân. Một số điều kiện ngâm chân có khả năng giúp đỡ bao gồm đau đầu, đau răng, đau vùng chậu và bệnh viêm vùng chậu, các vấn đề về gan, chuột rút, các vấn đề về tuyến tiền liệt, bệnh trĩ, đau nhức khớp và thấp khớp, đổ mồ hôi quá nhiều, tức ngực và các triệu chứng cảm lạnh và cúm như ho, buồn nôn và ớn lạnh.
Ngâm và rửa chân bằng nước nóng giúp giảm viêm và kích thích tuần hoàn, đưa máu bị tắc nghẽn đến các mạch máu bị giãn ở bàn chân và cẳng chân.
Có nên ngâm chân hàng ngày?
Trên đây chính là giải đáp về ngâm chân có tốt không. Vậy thì, có nên ngâm chân hàng ngày không? 1 tuần nên ngâm chân mấy lần? Câu trả lời chính là, có nên ngâm chân hàng ngày nếu bạn có đủ thời gian và điều kiện. 1 tuần nên ngâm chân khoảng từ 3 – 5 lần bạn nhé!
Thư giãn tối đa có thể là một trong những lợi ích sức khỏe rõ ràng nhất của việc ngâm chân , nhưng nghiên cứu cho thấy rằng ngâm chân trong nước nóng từ 15 đến 20 phút mỗi ngày có thể mang lại điều kỳ diệu cho tâm trạng, mức năng lượng, thói quen ngủ và bất kỳ chứng đau nhức nào. những cơn đau ảnh hưởng đến bạn — cả ở bàn chân và hơn thế nữa.
Ngâm chân còn được cho là giúp giảm trầm cảm. Bởi vì chúng có thể làm giảm và/hoặc loại bỏ hoàn toàn căng thẳng, tức giận, bối rối, thù địch và lo lắng.
Ngâm chân có tác dụng xoa dịu một cách tự nhiên. Và chỉ cần ngâm một chân thôi cũng có khả năng làm dịu tâm trí và cơ thể vào trạng thái hạnh phúc thư thái. Điều này cải thiện chức năng nhận thức. Còn giúp thúc đẩy sự sáng tạo và thói quen làm việc, dẫn đến giấc ngủ ngon hơn và cải thiện tâm trạng tổng thể của bạn.
Như vậy, bài viết đã giải đáp thắc mắc ngâm chân có tốt không và có nên ngâm chân hàng ngày? Bạn đã nắm rõ rồi đúng không? Có thể thêm các thành phần như muối epsom, thảo dược,… vào nhé!
