Ngâm chân là một phương pháp cổ xưa. Ngâm chân trong nước nóng và các loại thảo mộc trước khi đi ngủ mỗi tối mang lại nhiều lợi ích. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp: Ngâm chân thảo dược có tác dụng gì? Lưu ý gì khi thực hiện? Cùng theo dõi ngay nhé!
Nói một chút thì Lan Anh năm vừa rồi đã nghiên cứu và tạo nên sản phẩm ngâm chân thảo dược mang thương hiệu riêng của Lan Anh. Về thành phần chủ yếu là các loại thảo dược thiên nhiên, lành tính nhưng lại cực hiệu quả. Bạn có thể tham khảo và sử dụng nhé! Lan Anh đóng thành những túi nhỏ. Cực dễ sử dụng đấy.
Ngâm chân giúp làm tăng lưu thông, rất có lợi ở những vùng lạnh hơn. Ngâm chân làm tăng nhịp tim giống như tập thể dục, điều này rất hữu ích cho những người bị ức chế về thể chất. Hoạt động của tim mạch rất cần thiết để cơ thể chúng ta xử lý hiệu quả, vì vậy ngâm chân có hiệu quả cao đối với những người có lối sống ít vận động hơn.
Vì 1/4 xương của cơ thể nằm ở bàn chân, cũng như 72.000 đầu dây thần kinh và 6 kinh mạch, điều quan trọng là chúng ta phải quan tâm và chăm sóc đôi chân để có sức khỏe tổng thể.
Ngâm chân thảo dược có tác dụng gì?
Cho những ai chưa biết ngâm chân thảo dược có tác dụng gì thì đây chính là câu trả lời. Hành động này được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, những lợi ích này thay đổi theo mùa. Vào mùa xuân, ngâm chân giúp điều hòa dương (năng lượng) và ngăn chặn sự cạn kiệt khí (sinh lực).
Các loại thảo mộc, muối và dầu đi vào máu qua da và ảnh hưởng đến hệ thống của chúng ta bằng các terpen, alkaloid và dầu dễ bay hơi của chúng. Đặc tính chữa bệnh của chúng chỉ có hiệu quả nếu có sự lưu thông máu đáng kể, đến từ hơi ấm của bồn tắm làm lỗ chân lông mở ra.
Các tình trạng ngâm chân có thể điều trị:
-
Mất ngủ
-
Bunions và chân của vận động viên
-
Cảm lạnh
-
Bệnh chàm và dị ứng da khác
-
Đau khớp
-
Bệnh tim
-
Hành kinh
-
Bệnh Alzheimer
-
Bệnh đường tiêu hóa
-
Bệnh thận
-
Táo bón
-
Ham muốn tình dục
Lợi ích sức khỏe lâu dài:
-
Giảm mệt mỏi
-
Làm dịu tâm trí và cải thiện chất lượng giấc ngủ
-
hạ huyết áp
-
Cải thiện tình trạng da và sắc đẹp
-
Tăng cường cơ bắp và xương
-
Tăng tuần hoàn máu
Lưu ý gì khi ngâm chân bằng thảo dược?
Dưới đây là danh sách các loại thảo mộc và muối để sử dụng cho việc ngâm mình trong bồn tắm mùa xuân nhẹ nhàng:
-
Muối Epsom: giảm táo bón, giảm đau, giảm mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ
-
Đá muối Himalaya: giảm đau
-
Gừng và Bồ công anh: tốt cho việc giảm cảm cúm
-
Ngải cứu: thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau, làm dịu cơn đau bụng kinh, điều hòa khí huyết
-
Hoa cúc: kháng viêm và kháng khuẩn, giải tỏa căng thẳng, buồn phiền, tức giận
-
Skullcap: giảm đau đầu do căng thẳng
Tuy nhiên, bạn không nên ngâm chân nếu:
-
Bạn có thai
-
Bị ung thư di căn
-
Bị nhiễm trùng đang hoạt động
-
Có một căn bệnh trở nên tồi tệ hơn với sự gia tăng lưu thông
-
Đã phẫu thuật gần đây / có vết thương hở
Xem thêm: Ngâm chân tiếng anh là gì?
Bài viết đã giúp bạn biết được ngâm chân thảo dược có tác dụng gì. Cùng với đó chính là những lưu ý cần quan tâm. Tham khảo để thực hiện đúng nhất nhé!
