Theo tháng năm, làn da của chúng ta sẽ bị lão hóa. Để giúp bạn có một làn da khỏe, đẹp hơn, hãy tham khảo ngay một số mẹo chống lão hóa tự nhiên cho da dưới đây!
Mẹo chống lão hóa tự nhiên cho da
Dưới đây chính là những mẹo chống lão hóa tự nhiên cho da mà Lan Anh đã tổng hợp, hãy tham khảo:
- Để trông trẻ trung hơn, hãy tránh căng thẳng. Bởi vì nó có thể làm tăng sự hiện diện của các chất oxy hóa trong da. Từ đó khiến bạn trông già hơn.
- Thiền, yoga, tập thể dục thường xuyên, ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ là điều cần thiết để trông trẻ hơn.
- Tránh nắng hoặc sử dụng kem chống nắng mỗi khi bước ra ngoài.
- Lựa chọn các liệu pháp thẩm mỹ viện thường xuyên như chăm sóc da mặt, đắp mặt nạ dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết để có làn da trẻ trung hơn.
- Mặc quần áo bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng gay gắt.
Bạn đã biết những mẹo chống lão hóa da rồi đúng không nào? Cùng tìm hiểu cách để đảo ngược quá trình lão hóa và cách khắc phục tại nhà nhé!
Làm thế nào để đảo ngược quá trình lão hóa?
Có một số quy trình và thói quen đơn giản mà nbạn có thể tham khảo để làm chậm và đảo ngược quá trình lão hóa.
- Một thói quen làm sạch, săn chắc và dưỡng ẩm là điều bắt buộc. Sử dụng kem chống nắng và kem chống lão hóa để giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn. Bạn thậm chí có thể lựa chọn các sản phẩm có tinh dầu tự nhiên như dầu mơ để giảm nếp nhăn. Sử dụng kem dưới mắt để loại bỏ nếp nhăn và quầng thâm .
- Duy trì một chế độ ăn uống giàu carbohydrate phức hợp. Có thể như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và trái cây, các sản phẩm từ sữa ít béo và thịt nạc. Bạn cũng có thể bao gồm các chất bổ sung đường uống có chất chống oxy hóa như Vitamin C.
Biện pháp khắc phục lão hóa tại nhà
Bạn có thể thoa gel lô hội, chuối chín nghiền hoặc lòng trắng trứng sống. Các loại dầu tự nhiên và vitamin trong chuối nuôi dưỡng làn da. Chất tăng sinh collagen trong lô hội và lòng trắng trứng. Công dụng giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Bôi thêm dầu dừa nguyên chất cũng rất hiệu quả.
Các bài tập thể dục nhịp điệu như bơi lội, tập tim mạch, đi bộ, hoặc thậm chí tập yoga. Nó có thể giúp bạn trông trẻ ra nhiều tuổi. Tập trung vào cốt lõi và cột sống của bạn để có cơ thể khỏe mạnh hơn và tư thế đứng thẳng. Nếu bạn bắt đầu trẻ, bạn sẽ trông trẻ hơn trong thời gian dài.
Một số loại thực phẩm có thể khiến bạn già đi trông thấy. Đường là thủ phạm chính làm tăng thêm quá trình lão hóa. Vì vậy, hãy cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể dưới mọi hình thức. Tránh thực phẩm bão hòa có nhiều chất béo chuyển hóa và cholesterol. Giảm lượng muối trong thức ăn của bạn. Ăn các phần nhỏ hơn cũng dễ dàng hơn cho cơ thể của bạn.
Xem thêm: Những phương pháp chống lão hóa da từ thiên nhiên
Bài viết đã chia sẻ về những mẹo chống lão hóa da, bạn có thể thực hiện ngay hôm nay để có một làn da khỏe và đẹp, hạn chế những dấu hiệu lão hóa nhé!
