Để có mái tóc khỏe, đẹp, có thể tham khảo Cách dưỡng tóc bằng vitamin E dưới đây. Chắc chắn bạn sẽ có thể tự chăm sóc mái tóc của mình một cách tốt nhất.
Vitamin E là gì? Vitamin E có tốt cho tóc không?
Vitamin E là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo có thể được tiêu thụ từ các nguồn thực phẩm. Hoặc có thể được sử dụng thông qua các chất bổ sung. Có một số tuyên bố rằng vitamin E có lợi cho tóc do đặc tính chống oxy hóa của nó. Nhưng vẫn chưa có đủ bằng chứng khoa học.
Vitamin E giúp:
- Tóc khỏe hơn
Đặc tính chống oxy hóa của vitamin E làm giảm tổn thương tế bào này và cải thiện sự phát triển của tóc. Hãy quay lại với chất chống oxy hóa một chút. Chất chống oxy hóa là các hợp chất bảo vệ cơ thể bạn khỏi tác hại của quá trình oxy hóa và trung hòa các gốc tự do.
- Góp phần làm cho tóc tỏa sáng
Nhiều người cảm thấy tóc trở nên bóng mượt sau khi sử dụng viên nang vitamin E hoặc các sản phẩm dành cho tóc có vitamin E.
- Cân bằng dầu trên da đầu
Vitamin E tạo thành một lớp bảo vệ trên da đầu để khóa độ ẩm. Da đầu khô và dễ bị kích ứng là nguyên nhân khiến nhiều người lo ngại về tóc. Vitamin E cân bằng lượng dầu và dưỡng ẩm cho da đầu.
Sử dụng viên nang vitamin E hàng ngày trên tóc có tốt không?
Quá nhiều của bất cứ điều gì là xấu. Nếu bạn đang gặp vấn đề về tóc mỏng, bạn có thể sử dụng viên nang vitamin E xen kẽ mỗi ngày. Trộn nó với dầu vận chuyển như dầu dừa hoặc dầu ô liu để tận dụng tối đa vitamin E.
Cách dưỡng tóc bằng vitamin E
Dưới đây chính là những cách dưỡng tóc bằng vitamin E mà bạn có thể tham khảo. Hãy chọn cách thích hợp để chăm sóc mái tóc của mình một cách tốt nhất.
Vitamin E trong các sản phẩm chăm sóc tóc
Bạn có thể chọn các loại dầu gội, dầu và dầu dưỡng tóc có chứa vitamin E. Những sản phẩm chăm sóc tóc này có chứa vitamin E tăng cường và có thể gội sạch như dầu gội và dầu xả thông thường. Đảm bảo làm theo hướng dẫn được cung cấp trên nhãn của các loại dầu gội và dầu xả này.
Vitamin E trong các nguồn thực phẩm
Bạn cần phải có một chế độ ăn uống cân bằng nếu muốn bổ sung thêm vitamin E. Sau đây là các loại thực phẩm giàu vitamin E.
- Dầu thực vật (dầu ô liu, dầu hướng dương, v.v.)
- Các loại hạt (hạnh nhân và hạt hướng dương là nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời)
- Các loại rau lá xanh
- Ngũ cốc ăn sáng tăng cường
- Bông cải xanh
- Bơ đậu phộng
Bổ sung Vitamin E
Thuốc bổ sung vitamin E có sẵn dưới dạng viên nang không kê đơn. Các bác sĩ chỉ ra rằng mọi người cần nhiều hơn 50% vitamin E từ các chất bổ sung so với vitamin E tự nhiên để có được lợi ích sức khỏe tối đa. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn chuyển sang bổ sung vitamin E.
Bài viết đã chia sẻ về những cách dưỡng tóc bằng vitamin E. Bạn có thể chọn cách chăm sóc phù hợp để có mái tóc khỏe và đẹp nhé. Cùng với đó, kết hợp dùng Dầu gội thảo dược Bưởi – Bồ Kết. Đây là sản phẩm handmade từ các nguyên liệu thiên nhiên, cực an toàn với sức khỏe. Đặc biệt, dưỡng tóc cực tốt!
