Mụn trứng cá là một trong những kẻ thù của chị em phụ nữ khi làm ảnh hưởng tới sắc đẹp. Bên cạnh đó còn gây cảm giác khó chịu, đau nhức,… Sử dụng những thực phẩm giảm mụn giúp cho việc điều trị và đẩy lùi mụn dễ dàng. Và từ đó không còn là nỗi ám ảnh cho bạn. Xem ngay những thông tin hữu ích trong bài viết này của Lan Anh nhé!
Nguyên nhân gây mụn trứng cá
Mụn trứng cá là một tình trạng da xảy ra khi các nang lông của bạn bị bịt kín bởi dầu và tế bào da chết. Nó gây ra mụn đầu trắng, mụn đầu đen hoặc mụn nhọt. Mụn trứng cá phổ biến nhất ở thanh thiếu niên, mặc dù nó ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi.
Có những phương pháp điều trị mụn hiệu quả, nhưng mụn trứng cá có thể dai dẳng. Mụn nhọt và vết sưng tấy từ từ lành lại, và khi một mụn bắt đầu biến mất, những nốt mụn khác dường như mọc lại.
Bốn yếu tố chính gây ra mụn trứng cá:
- Sản xuất dầu (bã nhờn) dư thừa
- Các nang lông bị tắc nghẽn bởi dầu và tế bào da chết
- Vi khuẩn
- Viêm
Một số điều có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm mụn trứng cá:
Thay đổi nội tiết tố. Nội tiết tố androgen là nội tiết tố tăng lên ở trẻ em trai và trẻ em gái trong tuổi dậy thì và làm cho các tuyến bã nhờn mở rộng và tạo ra nhiều bã nhờn hơn. Sự thay đổi hormone trong thời kỳ trung niên, đặc biệt là ở phụ nữ, cũng có thể dẫn đến nổi mụn.
Chế độ ăn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ một số loại thực phẩm – bao gồm cả thực phẩm giàu carbohydrate, chẳng hạn như bánh mì, bánh mì tròn và khoai tây chiên – có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá.
Một số yếu tố khác như: Sử dụng thuốc có chứa corticosteroid, testosterone hoặc lithium.
Những thực phẩm giảm mụn bạn nên ăn hàng ngày
Có thể nói tạm biệt mụn trứng cá nếu bạn “chăm chỉ” sử dụng những thực phẩm dưới đây!
Bạc hà – những thực phẩm giảm mụn
Một tách trà bạc hà tốt cho nhiều thứ, bao gồm cả tiêu hóa và căng thẳng. Vì mụn thường do căng thẳng gây ra, một cốc ấm có thể là giải pháp dễ dàng để bạn làm sạch da.
Thì là
Rễ hương nhu có tác dụng giải độc và giảm sưng tấy cho cơ thể, nhưng nó cũng mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da của bạn. Nó chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất, giúp giảm viêm. Ngoài ra còn giúp cân bằng sản xuất dầu và mang lại làn da khỏe mạnh, sạch mụn.
Củ cải đường
Chứa nhiều vitamin A và E, kali, canxi và magiê. Loại rễ kỳ diệu này hỗ trợ chữa bệnh và sức khỏe chung của da. Đồng thời loại bỏ độc tố và giảm cholesterol.
rễ củ cải đường làm tăng nồng độ oxit nitric trong cơ thể, làm giãn nở các mạch máu. Với sự lưu thông được cải thiện, việc cung cấp các chất dinh dưỡng được tăng cường và loại bỏ độc tố hiệu quả, mang lại làn da sáng và đầy sức sống.
Đậu phụ
Bạn sẽ thích món đậu phụ của mình hơn nữa vì giờ đây bạn đã biết đó là một nguồn cung cấp protein, canxi và chất béo không bão hòa, kết hợp thành một phương thuốc trị mụn tuyệt vời.
Tỏi – những thực phẩm giảm mụn HIỆU QUẢ
Tỏi không chỉ là món ăn ngon trong hầu hết các loại thực phẩm mà nó còn chứa allicin. Thực phẩm này có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và vi rút có hại. Điều này có nghĩa là da sạch sẽ và ít cơ hội bị cảm lạnh hơn.
Atiso
Chúng dẫn đến làn da đẹp hơn. Bao gồm cả độ sáng của da, và nó thường được sử dụng trong các loại kem và sản phẩm làm đẹp. Ăn sống hoặc nấu chín, nó tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.
Lan Anh vừa chia sẻ về những lý do khiến bạn bị nổi mụn (trứng cá). Cùng với đó là những thực phẩm giảm mụn trứng cá bạn có thể sử dụng hàng ngày. Đây là những món ăn giúp mát gan, thanh lọc cơ thể và đẩy lùi nguy cơ gây mụn khiến bạn mất tự tin. Ngoài ra, nếu bạn bị lưn mụn, có thể sử dụng Serum trị mụn handmade của nhà Lan Anh để điều trị nhé! Sản phẩm này có thành phần từ thiên nhiên nên cực an toàn với da của bạn!
