Gót chân khô ráp khiến nhiều người thiếu tự tin khi đi dép hở gót. Tình trạng này cũng dễ gây đau rát khi da nứt sâu. Vì vậy, tìm đúng cách làm mềm gót chân nứt nẻ là điều rất cần thiết. Chỉ cần chăm sóc đều đặn, vùng da gót chân có thể mềm hơn rõ rệt.
Sản phẩm trị mụn dưỡng da: Serum trị mụn Lan Anh Trịnh
Vì sao gót chân dễ bị nứt nẻ?
Gót chân là vùng da chịu nhiều áp lực khi đi lại. Khi da thiếu ẩm, lớp sừng ở gót chân sẽ dày hơn. Lâu dần, da trở nên khô cứng, bong tróc và dễ nứt.
Thói quen đi chân trần cũng khiến gót chân nhanh khô hơn. Việc mang dép hở gót thường xuyên cũng làm da mất ẩm. Ngoài ra, thời tiết hanh khô có thể khiến tình trạng nặng hơn.
Một số người có da khô tự nhiên nên dễ bị nứt gót. Người đứng lâu hoặc đi lại nhiều cũng dễ gặp vấn đề này. Nếu không chăm sóc sớm, vết nứt có thể gây đau khi di chuyển.
Dấu hiệu gót chân cần được chăm sóc
Ban đầu, gót chân thường chỉ hơi khô và sần. Khi sờ vào, da có cảm giác ráp và thiếu mềm mại. Sau đó, lớp da dày hơn và xuất hiện vết nứt nhỏ.
Nếu nứt sâu, bạn có thể thấy đau khi đứng lâu. Một số vết nứt còn gây chảy máu hoặc rát khi tiếp xúc nước. Khi có dấu hiệu này, bạn cần chăm sóc kỹ hơn.
Cách làm mềm gót chân nứt nẻ tại nhà
1. Ngâm chân bằng nước ấm
Ngâm chân giúp làm mềm lớp da khô ở gót. Bạn có thể ngâm chân trong nước ấm khoảng 10–15 phút. Không nên dùng nước quá nóng vì dễ làm da khô hơn.
Sau khi ngâm, hãy lau khô chân bằng khăn mềm. Đừng để chân ẩm quá lâu, nhất là giữa các kẽ ngón.
2. Tẩy da chết nhẹ nhàng – cách làm mềm gót chân nứt nẻ đúng cách
Sau khi ngâm chân, da chết sẽ mềm hơn. Bạn có thể dùng đá kỳ hoặc dụng cụ chà gót nhẹ. Hãy thao tác từ từ, không chà quá mạnh.
Không nên cố loại bỏ lớp da dày trong một lần. Việc chà mạnh có thể làm da trầy xước. Điều này khiến gót chân dễ đau và kích ứng hơn.
3. Dưỡng ẩm gót chân mỗi ngày
Dưỡng ẩm là bước quan trọng nhất khi chăm sóc gót chân. Bạn nên thoa kem dưỡng sau khi tắm hoặc ngâm chân. Hãy tập trung vào vùng gót khô, ráp và nứt nhẹ.
Nên chọn kem dưỡng có kết cấu dày vừa phải. Các sản phẩm dành cho da khô sẽ phù hợp hơn. Nếu da quá khô, có thể thoa lớp dày vào buổi tối.
4. Mang tất sau khi dưỡng ẩm – cách làm mềm gót chân nứt nẻ hiệu quả
Sau khi thoa kem, bạn có thể mang tất cotton mềm. Cách này giúp giữ lớp dưỡng lâu hơn trên da. Đồng thời, kem cũng ít bị dính ra chăn ga.
Bạn nên áp dụng vào buổi tối trước khi ngủ. Sau vài ngày, gót chân thường mềm và dễ chịu hơn.
5. Tránh đi chân trần quá nhiều
Đi chân trần khiến gót chân tiếp xúc trực tiếp với nền nhà. Điều này dễ làm da khô, chai và nứt hơn. Bạn nên mang dép mềm khi đi trong nhà.
Khi ra ngoài, hãy chọn giày dép vừa chân. Dép quá cứng hoặc hở gót nhiều có thể làm gót khô nhanh hơn.
Lưu ý khi chăm sóc gót chân nứt nẻ
Bạn không nên cắt lớp da chai bằng dao hoặc kéo. Cách này dễ gây trầy xước và nhiễm khuẩn. Nếu da nứt sâu, chảy máu hoặc đau nhiều, nên kiểm tra sớm.
Ngoài ra, hãy duy trì dưỡng ẩm ngay cả khi gót đã mềm hơn. Nếu ngừng chăm sóc quá sớm, da dễ khô ráp trở lại. Việc chăm sóc gót chân cần đều đặn và kiên trì.
Một số thói quen nhỏ cũng rất hữu ích. Hãy uống đủ nước, tránh tắm nước quá nóng và chọn dép êm chân. Những điều này giúp da chân ít mất ẩm hơn.
Để áp dụng cách làm mềm gót chân nứt nẻ, hãy bắt đầu từ ngâm chân, tẩy da chết nhẹ và dưỡng ẩm đều. Bạn cũng nên mang tất sau khi thoa kem vào ban đêm. Khi duy trì đúng cách, gót chân sẽ mềm hơn, ít bong tróc hơn và dễ chịu hơn khi đi lại.
