Rất nhiều chị em thường băn khoăn phụ nữ nên gội đầu mấy lần 1 tuần để mái tóc vừa sạch sẽ, vừa chắc khỏe mà không bị khô xơ. Việc gội đầu tưởng đơn giản, nhưng tần suất phù hợp lại khác nhau tùy cơ địa, loại tóc và thói quen sinh hoạt. Nếu gội quá ít, tóc dễ bết và có gàu. Tuy nhiên nếu gội quá nhiều, tóc sẽ mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ, khiến nhanh hư tổn.
Chăm sóc tóc khỏe mạnh với bộ sản phẩm:
Vì sao cần quan tâm đến số lần gội đầu?
Số lần gội đầu mỗi tuần ảnh hưởng trực tiếp đến độ bền màu và sức khỏe của tóc nhuộm. Dưới đây là các lý do vì sao cần quan tâm đến tần suất gội đầu:
Giữ màu tóc lâu phai
Mỗi lần gội đầu, nước và dầu gội (đặc biệt là loại chứa sulfate) có thể làm rửa trôi các phân tử màu nhuộm trên sợi tóc. Tóc nhuộm, đặc biệt là các màu sáng như bạch kim, pastel, hoặc tông thời thượng (xanh, hồng), dễ mất sắc tố hơn. Gội đầu quá thường xuyên (hằng ngày hoặc cách ngày) sẽ khiến màu phai nhanh, làm tóc xỉn màu hoặc lộ tông nền không mong muốn.
Bảo vệ cấu trúc tóc
Tóc nhuộm đã qua xử lý hóa chất, khiến lớp biểu bì tóc bị mở và dễ hư tổn hơn. Gội đầu quá nhiều có thể:
- Làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, dẫn đến tóc khô xơ và gãy rụng.
- Gây tổn thương thêm cho sợi tóc, đặc biệt nếu dùng nước nóng hoặc chà xát mạnh.
Duy trì độ ẩm và độ bóng
Gội đầu thường xuyên làm tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến tóc trông xỉn màu và kém mượt mà. Tóc nhuộm cần được dưỡng ẩm nhiều hơn để giữ màu sắc rực rỡ và khỏe mạnh. Gội quá nhiều sẽ làm giảm hiệu quả của các sản phẩm dưỡng (dầu xả, mặt nạ tóc).
Tiết kiệm thời gian và chi phí
Gội đầu ít hơn giúp kéo dài thời gian giữ màu, giảm tần suất phải nhuộm lại hoặc dặm màu tại salon, từ đó tiết kiệm chi phí và thời gian.Sử dụng dầu gội khô hoặc các sản phẩm làm sạch nhẹ giữa các lần gội có thể giữ tóc sạch mà không làm phai màu.
Vậy nữ nên gội đầu mấy lần 1 tuần là hợp lý?
Tần suất gội đầu hợp lý cho phụ nữ, đặc biệt với tóc nhuộm, phụ thuộc vào loại tóc, tình trạng da đầu, và lối sống. Tuy nhiên, để giữ màu tóc bền lâu và bảo vệ sức khỏe tóc, dưới đây là gợi ý:
Tóc nhuộm (đặc biệt màu sáng hoặc thời thượng)
- 2-3 lần/tuần là lý tưởng. Gội ít giúp hạn chế phai màu và giảm hư tổn do hóa chất nhuộm.
- Nếu tóc dễ bết hoặc da đầu tiết nhiều dầu, có thể dùng dầu gội khô hoặc xịt dưỡng làm sạch nhẹ giữa các lần gội để giữ tóc sạch mà không làm mất màu.
Tóc dầu (da đầu tiết nhiều bã nhờn)
- Có thể gội 3-4 lần/tuần, nhưng nên dùng dầu gội không chứa sulfate và ưu tiên nước mát để bảo vệ màu tóc.
- Tập trung gội sạch da đầu, tránh chà xát mạnh phần thân tóc.
Tóc khô hoặc tóc thường
- Gội 2 lần/tuần là đủ để duy trì độ ẩm tự nhiên và giữ màu tóc bền.
- Kết hợp dùng dầu xả hoặc mặt nạ dưỡng tóc sau mỗi lần gội để phục hồi độ mềm mượt.
Tóc xoăn hoặc hư tổn nặng
- Chỉ nên gội 1-2 lần/tuần, vì tóc xoăn hoặc hư tổn dễ mất độ ẩm, khiến màu nhuộm xỉn đi.
- Sử dụng sản phẩm dưỡng chuyên sâu (như dầu argan, keratin) để bảo vệ tóc.
Mẹo để kéo dài thời gian tóc sạch bồng bềnh
Để kéo dài thời gian tóc sạch, bồng bềnh, đặc biệt với tóc nhuộm, bạn cần kết hợp các mẹo chăm sóc tóc và thói quen sinh hoạt phù hợp. Dưới đây là những cách hiệu quả:
Sử dụng dầu gội khô
- Dầu gội khô giúp hút dầu thừa, làm sạch da đầu mà không cần gội nước, giúp kéo dài thời gian giữa các lần gội.
- Cách dùng: Xịt dầu gội khô cách da đầu 15-20 cm, tập trung vào chân tóc, massage nhẹ và chải đều. Chọn sản phẩm không để lại cặn trắng và phù hợp với tóc nhuộm.
- Lưu ý: Chỉ dùng 1-2 lần giữa các lần gội để tránh tích tụ sản phẩm trên da đầu.
Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp
- Sử dụng dầu gội không chứa sulfate và dầu xả dưỡng ẩm để giữ tóc sạch lâu hơn mà không làm khô tóc.
- Chỉ lấy một lượng nhỏ dầu gội, tập trung làm sạch da đầu, không chà xát mạnh thân tóc để tránh làm mất độ bồng bềnh.
Xả tóc bằng nước mát
- Nước mát giúp đóng lớp biểu bì tóc, làm tóc mượt mà, ít bám bụi bẩn và giữ độ bồng lâu hơn.
- Nếu tóc bết do mồ hôi, chỉ xả bằng nước sạch thay vì dùng dầu gội mỗi ngày.
Hạn chế chạm tay vào tóc
- Sờ tóc thường xuyên làm dầu và bụi từ tay lan lên tóc, khiến tóc nhanh bết.
- Buộc tóc gọn gàng (lỏng tay, dùng dây chun vải) khi làm việc hoặc ra ngoài để giảm tiếp xúc với bụi bẩn.
Hạn chế sản phẩm tạo kiểu chứa cồn
Keo xịt tóc, gel chứa cồn cao có thể làm tóc khô, xẹp, và dễ bám bụi. Thay vào đó, dùng sản phẩm dưỡng nhẹ hoặc dầu dưỡng (như argan oil) để giữ tóc bóng mượt.
Chăm sóc da đầu
Da đầu sạch giúp tóc ít bết hơn. Dùng toner dành cho da đầu (scalp toner) hoặc hỗn hợp nước pha giấm táo (tỷ lệ 1:4) xịt lên da đầu để làm sạch nhẹ nhàng và cân bằng độ pH. Massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc khỏe và bồng bềnh.
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt
Tránh đội mũ chật hoặc mũ bảo hiểm quá lâu vì chúng làm tóc xẹp và tiết dầu nhiều hơn. Nếu tập gym hoặc ra mồ hôi nhiều, xả tóc bằng nước sạch ngay sau đó và sấy nhẹ để giữ độ bồng.
Xem thêm bài viết cách gội đầu lâu bết và tìm hiểu nhuộm tóc xong có gội đầu không
Kết luận
Tóm lại, nữ nên gội đầu mấy lần 1 tuần còn tùy vào loại tóc và thói quen sinh hoạt. Trung bình, tóc dầu cần 3-4 lần, tóc thường 2-3 lần, còn tóc khô hoặc hư tổn chỉ nên 2 lần. Kết hợp gội đầu đúng cách, dưỡng ẩm và chăm sóc khoa học, bạn sẽ luôn có mái tóc sạch khỏe, bồng bềnh và tự tin.
