Dù bạn ở độ tuổi nào, dưới đây là một số mẹo để chống lão hóa tốt và duy trì vẻ tươi sáng của bạn. Với 7 thói quen chống lão hóa mà bạn nên thực hiện ngay hôm nay. Chắc chắn tình trạng lão hóa da của bạn sẽ được cải thiện. Và, nếu bạn biết một số điều này, hãy coi đây là một lời nhắc nhở tốt.
Đầu tư vào kính râm tốt chống lão hóa hiệu quả
Kính râm không chỉ bảo vệ đôi mắt của bạn chống lại các tia cực tím có hại. Chúng cũng đóng vai trò bảo vệ làn da mỏng hơn của vùng mắt chống lại quá trình lão hóa và đổi màu.
Khi bạn nheo mắt nhiều lần trong ánh sáng chói có thể dẫn đến vết chân chim. Vì vậy đừng ngại mua những chiếc kính lớn che toàn bộ vùng mắt của bạn. Hãy tìm kính râm có khả năng bảo vệ cả tia UVA và UVB.
Tăng sức mạnh cho kem dưỡng ẩm – chống lão hóa từ sâu
Dưỡng ẩm giúp bạn có một làn da căng tràn mà nó còn là bí quyết chống lão hóa tốt. Hãy sử dụng dưỡng ẩm mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh nhất bạn nhé!
Dùng kem mỗi ngày, tuy nhiên cần kiểm tra nguồn gốc xuất xứ của kem dưỡng để đảm bảo việc chăm sóc da tốt nhất. Hạn chế dùng các loại kem trộn vì có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Đừng quên cổ và ngực của bạn
Điều tối quan trọng là phải chăm sóc đồng đều cho vùng cổ và ngực của bạn. Những vùng đó cũng có nhiều nếp nhăn như khuôn mặt của bạn.
Cổ thực sự mất độ đàn hồi nhanh hơn bất kỳ nơi nào khác trên cơ thể khi chúng ta già đi. Khi bạn rửa vào buổi sáng và buổi tối, đừng quên dưỡng ẩm toàn thân.
Có thể bạn quan tâm:
- Hướng dẫn tự làm dầu dưỡng da mặt chống lão hóa
- Cách làm mặt nạ táo và bí ngô cho làn da sáng rạng ngời
Bảo vệ tay khi lái xe – cách chống lão hóa đơn giản
Bên cạnh mặt và cổ, bàn tay của bạn cũng bị lão hóa nhanh chóng. Bạn có thể dễ dàng quên bôi kem chống nắng lên tay, nhưng nó cũng quan trọng không kém việc bôi lên các bộ phận khác trên cơ thể. Giữ kem trong xe và thoa khi lái xe.
Kính chắn gió và kính cửa sổ chặn tia UVB để bạn không bị bỏng, tia UVA có hại vẫn xuyên qua. Bảo vệ làn da của bạn bằng cách thoa SPF 30 hoặc cao hơn lên mặt, cánh tay và đặc biệt là bàn tay của bạn để ngăn ngừa nếp nhăn và đốm.
Bỏ qua đường tinh luyện
Đây là một lý do nữa để hạn chế sự ngọt ngào của bạn. Đường làm hỏng collagen và elastin, những protein trẻ trung giúp da săn chắc và đàn hồi.
Để giữ cho làn da của bạn trông đẹp nhất. Hãy đổi kẹo có đường lấy trái cây. Nên bỏ qua soda và cắt giảm thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn.
Đảm bảo giấc ngủ – chống lão hóa
Ngủ đủ giấc rất quan trọng vì nhiều lý do sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng nếu thức dậy với những nếp nhăn trên mặt, bạn có thể đang vô tình làm lão hóa bản thân. Hãy tập cho mình tư thế nằm ngửa khi ngủ hoặc thử một chiếc gối chống nhăn được thiết kế để giảm thiểu lực nén giữa vải và da của bạn.
Và đừng quên làm sạch và tẩy trang trước khi đi ngủ. Chúng ta không thể nhấn mạnh điều này đủ! Tất cả các chuyên gia sắc đẹp hàng đầu hiện có sẽ nói với bạn rằng đây là một trong những điều nguy hiểm nhất mà bạn có thể làm.
Khi bạn ngủ, cơ thể bạn đang làm việc ngoài giờ để sửa chữa, và việc trang điểm khi ngủ có thể gây hại cho làn da của bạn. Dù bạn có mệt đến đâu, hãy nhanh chóng tắm rửa. Nếu bạn cảm thấy cảm giác buồn ngủ tiếp diễn, hãy đi thẳng vào phòng tắm.
Ngừng uống rượu bằng ống hút để chống lão hóa
Chuyển động nhấp nháy mà bạn sử dụng để uống qua ống hút cũng giống như chuyển động hút thuốc lá và có thể dẫn đến hậu quả tương tự. Dùng ống hút khác những nếp nhăn xung quanh miệng của bạn trở nên rõ nét hơn theo thời gian. Uống từ một cốc khi có thể để kéo dài vẻ tươi trẻ.
Bài viết trên vừa chia sẻ về 7 thói quen chống lão hóa mà bạn nên thực hiện ngay hôm nay. Bạn có thể tìm hiểu và thực hiện mỗi ngày nhé!
