Để có một mái tóc đẹp và phù hợp, bạn cần chăm sóc từ trong ra ngoài. Hiểu một cách đơn giản rằng, bạn có thể ngăn ngừa tóc mỏng, tóc xơ từ bên trong. Với 4 cách dưới đây, bạn có thể áp dụng để chăm sóc mái tóc ngay từ hôm nay nhé!
Nuôi dưỡng da đầu của bạn
Nếu bạn có mái tóc mỏng, đừng quên da đầu của bạn! Khi da đầu khỏe, tôi nhận thấy đây là chìa khóa để ngăn ngừa tóc mỏng và thưa tận gốc. Bạn cần những sản phẩm nuôi dưỡng và kích thích nó.
Tóc dày hơn bao gồm một sản phẩm tuyệt vời để nuôi dưỡng da đầu. Xoa bóp thuốc bổ vào tóc khô của mình trước khi đi ngủ để nó có thể tăng cường lưu thông. Sau đó mát xa lại khi tôi đang gội đầu để tẩy tế bào chết và loại bỏ sản phẩm tích tụ.
Ngăn tóc mỏng từ bên trong bằng thành phần tự nhiên
Tôi đã chuyển sang các sản phẩm dành cho tóc mỏng và yếu. Nó nhẹ nhàng hơn và không chứa paraben, SLS hoặc phthalates. Tóc dày hơn đầy đủ hơn giúp bạn dễ dàng loại bỏ hóa chất. Kết hợp các thành phần tự nhiên cũng làm chậm quá trình mỏng tóc.
Có thể dễ dàng tìm kiếm các sản phẩm dưỡng tóc. Cụ thể như Dầu gội thảo dược Bưởi – Bồ Kết. Sản phẩm này được đánh giá cực tốt khi ứng dụng thành phần tự nhiên.
Ngăn tóc mỏng từ bên trong bằng chế độ dinh dưỡng thích hợp
Một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với tóc mỏng và thưa là thiếu protein. Đặc biệt là trong chế độ ăn uống của bạn. Tóc được tạo ra từ protein, vì vậy đóng một vai trò quan trọng trong việc làm cho mái tóc của bạn chắc khỏe. Một chế độ ăn quá ít protein dẫn đến tóc khô, dễ gãy và thậm chí là tóc mỏng. Protein collagen đặc biệt hữu ích trong việc hình thành và củng cố mái tóc của tôi.
Một ly sinh tố protein xanh mỗi sáng với nhiều rau xanh để bổ sung protein, chất sắt và các chất dinh dưỡng giúp tóc khỏe mạnh. Thiếu sắt có thể phá vỡ chu kỳ phát triển của tóc. Nó dẫn đến rụng, và tôi đã phát hiện ra rằng vitamin B cũng đóng một vai trò trong việc giảm tóc mỏng và giúp duy trì mái tóc dài hơn, bóng mượt hơn.
Giảm tạo kiểu
Tôi đã làm hư tóc nghiêm trọng vào năm ngoái, và nó bắt đầu gãy rụng ở giữa. Đó là khi tôi thực sự nhận ra rằng tất cả các kiểu tạo kiểu hàng ngày đều ảnh hưởng đến mái tóc của tôi.
Hầu hết mọi người rụng khoảng 50-100 sợi tóc mỗi ngày và lên đến 250 sợi vào những ngày chúng ta tắm, theo WedMD. Để giữ con số đó ở mức thấp nhất có thể, tôi tránh sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc và máy ép tóc ở chế độ nóng nhất của chúng và mua các loại bàn chải lông cứng của tôi. Kiểm tra CVS để biết bàn chải sợi tự nhiên, lược gỗ và dây buộc tóc mềm không kéo, kéo và làm gãy tóc của bạn.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tóc mỏng. Tin tôi đi, tất cả chúng ta đều có vấn đề về tóc — vì vậy đừng ngại thảo luận về tóc mỏng!
